豆腐野菜炒め

今日のよるごはん（草食編）



★豆腐野菜炒め
　　　（豆腐・舞茸・椎茸・人参・カリフラワー・こんにゃく）
★キャベツとセロリのサラダ
　　　（キャベツ・セロリ・きゅうり・ブロッコリー・アボカド）
★菜花の煮びたし
　　　（菜花・人参・しめじ）








（肉食編）



★塩サバ
あとは同じ



＜今日の葉っぱ＞










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