昨日の90kmロードでかなり疲労感が残ってたが、
それでも今日、SWIM練習とRUN練習をこなせたせたことは地力がついてきたのかと思う。
SWIM:16回~24.1km
BIKE:13回~496.2km
RUN:18回~94km
5月の練習量は、まぁまぁ頑張れた。
欲を言えばRUNを150km、BIKEを1,000kmへ伸ばしたい。
そうすることで、違う景色が見えてくるに違いないから…。
今日から歯の治療開始。苦手だわ…。
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31日
SWIM:1,500m
1,000mプルビルドアップ(ラスト50m×3≒50秒へ)
100m片手バッタドリル×3
200m左手プル
RUN:50分スロージョギング≒6km
コアトレ
終了時の体重:64.8kg 体脂肪率:18.5%