ジョギング開始から今日で3日目。
夜9時過ぎに、夜空の下を走りました。
少~し冷たい風がジョギングには心地よい季節です。
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30日
BIKE:30分ローラー台
RUN:20分
31日
BIKE:30分ローラー台
RUN:25分~1kmのタイム計測をしてみました。
おそーい“6分”・・・トライアスロンの時より遅いペース。
でも故障しないように、徐々に上げて行くことにします。
目標は1ヵ月後に“5分切り”
5kmを25分以内。
ジョギング開始から今日で3日目。
夜9時過ぎに、夜空の下を走りました。
少~し冷たい風がジョギングには心地よい季節です。
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30日
BIKE:30分ローラー台
RUN:20分
31日
BIKE:30分ローラー台
RUN:25分~1kmのタイム計測をしてみました。
おそーい“6分”・・・トライアスロンの時より遅いペース。
でも故障しないように、徐々に上げて行くことにします。
目標は1ヵ月後に“5分切り”
5kmを25分以内。
毎週のように、箱根駅伝予選会や、
高校駅伝県予選、大学女子駅伝などがTV放映され、
まさに駅伝シーズン突入!
選手たちの気持ちの良い走りを見てると昔を思い出し、
「あんな感じで少しでもいから走れたら」…と思う。
幸い、右足アキレス腱の痛みは、
9月末にあった地区の運動会のリレーを走ったことがきっかけで
荒療治が良かったのか影を潜めている。
腰の具合もそんなに気にならない程度。
ということで、
思い立つたが吉日と、早速ネット申し込みで処理完了。
12月のランニング大会(5km)へエントリーを済ませました。
後は練習のみ。頑張ります!
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BIKE:40分
RUN:20分
時々、アクセスするブログに「Decent Point」というサイトがあります。
Decentとは、“身の丈にあった、ほどよい幸せのポイント”ということ。
・・・自分にとって、最適なポイントはどこなのか、
今の自分を見つめ直す必要があるのではと気付かされています。
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23日
SWIM:60分連続泳≒3,000m~ 1,500mLAP=27分40秒 ちょいと頑張ってみました。
まだまだいける!!
27日
SWIM:65分連続泳≒3,200m~1,500mLAP=27分45秒
たぶん、半年以上も行ってなかったと思う。
天気:快晴
波高:0.5m~1m
潮:小潮
干潮時刻:17:56
波も無く穏やかで、泳ぐ魚がはっきり見えるほど透明度抜群の状況。
こんなときは通常、大物の釣果は期待できません。
案の定、手の平サイズの尾長グロ・地グロが入れ食いに近い状況でヒットするけれど、キープサイズにはとどかない。
タモを使うまでも無くぶり上げサイズばかり。
夕方5時頃に納竿
25cmを超えた地グロ4尾を持ち帰りました。
もう1ヶ月もするとサイズUPが期待できるでしょう。
大学校の「第1回同期会」ということで、嫁さん同伴で1泊2日の強行軍、神戸へ行ってきました。<o:p></o:p>
13日(土)朝6時半に家を出発、14日(日)の23時45分に帰宅するハードな日程、旅費と飲み食いにお金を使った週末でした。<o:p></o:p>
でも、懐かしい友にも会えたし、大学3回生の次男とも少しばかり贅沢して神戸牛のランチも食ったし、たまにはこんな思い切ったことも必要です。次は、2年後に東京です!!<o:p></o:p>
1次会は東急インのホテルで、
2次会は居酒屋で、
3次会はスナックで、
4次会はラーメン屋、
ということでホテルに着いたのは12時過ぎてました
翌朝は10時から観光スタート、「ポートタワー」&「神戸港シークルーズ」、「南京町」の中華料理で再び乾杯!
時間があったので六甲へも登りました。