いつものとおり、２時間かけて公用車を運転し出張。
この往復４時間という時間は、事務量にするとかなりの量になる。
何とかならないものかと思う。
今日の件名は「消防広域化セミナー」という天草に関しては、これといって関係の無い内容であった。
でも今日の成果。
宮崎消防の黒木君との再会＆はまちゃんがお世話になっている方々との顔合わせが出来たことは収穫だった。
黒木君は、懐かしかった。
あの“東京”で暮らした２年間を思い出す。
九州会のメンバーが思い出される。
時には連絡しないといけないな・・・。
＜9月19日＞
夕方にゆっくりと50分走。
＜9月20日＞
TAIKIは、高校新人選1500mに出場、タイムは4分17秒09、4組の6位。
このところ4分の15秒、16秒、17秒付近で安定している。
ここの壁が破れないでいるようだ。
一方、俺は県民体育祭の水泳競技、メドレーリレーに出場した。
急遽、第１泳者の背泳ぎを任される。
背泳ぎは練習したこともないので当然のごとくビリだった！
しかし、暑つかった。台風が過ぎ去った後で、テントの中にいても汗が流れる。
家に帰り体重計に乗ってみると68kgに減っていた。
このまま増えなければいいけど！
＜9月12日＞
仕事はとても忙しいが、３日ある夏季休暇の２日目をもらった。
ということで、午後からプールへ行き２０分で1,000mをゆっくりと泳ぎ、夕方に自宅近くを45分間走った。
夕食時、ASAHIのスーパードライ350m?を2本と、芋焼酎のロックを1杯飲む。
寝転がってテレビ見ているうちに、疲れから眠ってしまっていた。
練習も順調だが、タイムトライアルをいれて、タイムアップを図りたい。
＜９月１０日＞
夜１０時過ぎから４５分のジョグをした。
今日は、雲ひとつない、しかも月夜で、自分の影を追いかけながら走る。
５０ｍのダッシュ（80％）を10本入れた。
途中、大きな流れ星が現れ、花火みたいに、スーッと山際に消えていった。
願い事する暇なかったけど、何かいいことあるかも・・・。
ウェストサイズは、変化なし。
毎日コツコツと頑張ることが苦手な自分を知ってるから、思い切って目標を設定した。
まずは１１月２３日の天草マラソン大会のハーフマラソン。
そして、来年３月２２日の東京マラソン大会のフルマラソン、こちらはまだ抽選があるから確定ではない。目標タイムは、ハーフが1時間50分。フルは4時間20分でどうだ！目標設定することは、楽しみがある。仕事を早く切り上げてその分練習に時間を費やそう！
今日のTAIKIの成績は5,000mを16分51秒で8位だった。気温31度、湿度78％の中、自己記録の更新には至らなかった。
少しばかり陸上経験がある自分にとって、記録を縮めることが難しいのはよく分かる。
息子に期待するより自分にノルマを課そう。
＜９月６日＞
TAIKIが、１５００mの２組目に出場した。
前半抑え気味、後半追い上げの戦法で、４周目には２位に上がったがラスト１周で身体の切れが無くなり５位でゴール。
タイムは４分１６秒２１。この辺で安定している。
明日は１０時から５０００m。自己ベストを狙え！
＜９月６日＞
三日坊主にはしなかった。
夕方６時３０分から３５分程度、いつもよりスピードを上げて走った。
ひたむきに、熱中する感じが気持ちいい。
ウェストサイズは８４ｃｍ。下腹が出てるのがいやだにゃ～。
なんとかするぞ!
この部分だけでも２ｋｇ、いや３ｋｇはありそうな“ブタバラ”肉
＜９月５日＞
夜９時３０分から走り始める。
５０ｍのインターバルを１０本程度、刺激を入れた。
風呂に入り、ASAHIのスーパードライ３５０m?を“プシュッ”と
喉越しがすばらしい！
今日で、３回目、三日坊主にならないようにしなければ。
そのせいか、ウエストサイズは変わらず・・・。
腹筋は１００回
＜９月２日＞
残業のため９時頃に帰宅し食事をとって、１０時から１１時までゆっくりと１時間走る。
特に疲れもたまっていないようだから、ＯＫだ！
「ハーフマラソン完走に向けて頑張るぞ」・・・。
ウエストサイズ変わらず85ｃｍ。