昼間３時頃からゆっくりと１時間走った。
曇り空で暑さも無く快適。市民グラウンドの外周700ｍを10周だから走行距離で7kmぐらいになる。超スローペース。
トラックで、次男が所属する高校の陸上部が練習をしていたので、それを横目で見ながら走った。3,000ｍ、2,000ｍ、1,000ｍのインターバルをやっていたらしいが、もがきながら懸命にがんばって走ってる姿を見ると、自分のきつさは紛れる。
関節の痛みがなければもっとペースを上げて走れるのだが…。
まあ、ボチボチやりましょう。
走った後の体重70.3kg、ビール飲んで、焼酎飲んで、飯食って71.5kg
目指すは、67.5ｋｇ トライアスリートへの復活
嫁さんに、弁当のおかず買ってきてと言われて
つい「鯖の缶詰」と「ソーセージ」と「しめ鯖」を買ってしまった。
“酒のつまみ”か？
インスタントラーメンは、一度かごに入れたけど戻した。
単身赴任生活してた時、コンビニからよく買ってたものばかりだ。
久々に食いたくなったのだ。
今思えば、変な食事してたと思う。
4月にダム1周のマラソンで14分10秒という屈辱的なタイムだった。
このタイムを1秒でも縮めようと、二男に伴走してもらって走った。
いきなりハイスピード（俺にとっては）の走りに厳しい感じ。
呼吸が苦しくてゼイゼイ、ハアハア。
日頃、陸上部で走りこんでる息子の軽～い走りとは、全く違う。
最後までペースは上がらないが何とかゴール。
「何秒か？」
「11分56秒」
「おお～。やった」
（*＾∇＾*）
次は、11分にもっていきたい。
でも、だいぶ険しそう。
インターバルトレーニングしよう。
引出しの中や机の上、周囲をあっちウロウロ、コッチうろうろ探し物をしていた××参事。
もしや！と、シュレッダーの扉を開け、袋いっぱいになった裁断物の中から探し物らしき紙片を発見。「あった～」と叫んだ。
叫んでも紙片が繋がるわけでもなく後の祭り。薄くなりかけた頭頂部を掻きながら、申し訳なさそうに△△課長に頭を下げていた。
一万円札を刻んだ人もいるとか。
誤裁断、指裁断、ネクタイ裁断（怖～い）には、十分注意しよう。
西の久保公園で開催中の「天草花しょうぶ祭り」をカメラ片手に見に行った。
今年で３回目になるそうで、こんなに大きな菖蒲園になってるとは知らなかったし「天草の大物産展」もやっていて出店数も多く大盛況だった。
とりあえず写真を撮ってきたけれど、「いずれがアヤメかカキツバタ？」と言われるように、どの花がどれなのか良く分からない。[フォトアルバム参照]
家に帰りネットで調べるとなんとなく分かってきた。
＜花びらの付け根の部分が 黄色なのが「花菖蒲」、白なのが「かきつばた」、編み目のような模様なのが「あやめ」ということ。＞
でも、ワードで、「あやめ」と入力しても「菖蒲」と変換してくるからややこしくなるのだ??? ヾ（￢＿￢〃）
陸上部員の息子が高校総体の3000mSCを走るのというので応援に行った。
会場は、天草から車で2時間半もかかる“KKウイング”。すばらしい施設である。
3000mSC（障害）は、ずいぶん以前にテレビでは見たことがあるが、実際に見たのは今回が初めて。
80cmぐらいの高さのハードルが４台あり、うち1台には水濠が用意されていて水深も深い。飛び損ねて水濠にはまり、全身ずぶ濡れになる選手もいる。
競技場の400mトラックを７周ちょっとだから28台を越えることになる、超ハード、サバイバルレースだ。
結果は、残念ながら22人中16位で、11分07秒だった。
各組で6位までとタイム２着までが決勝進出だから、まだまだ。
でも、競技終了後は、爽やかな顔で来年は頑張るぞと言っていた。
それにしても自分のこのお腹はなんだ。
がんばって身体動かさなくては!!
Aさん：塩梅はいかがですか？
Bさん：有難うございます。
数日後・・・。
Bさん：塩梅はいつ貰えるのですか？
Aさん：???
Aさん：具合はどうですか？って聞いたんですよ。
これは、うちの嫁さんの投稿、ノンフィクションです。