疲れを感じていて走りたくなかったけど、取りあえず歩いても良いからと外に出てみた。
超スロージョギングからスタート、30分間一応トレーニングが出来た。
RUNの走力が向上すれば、トライアスロンではそれなりに弱点は無くなるのだけれど・・・。
書棚に置いている「諦める力」著者：為末大を読み返してみた。
やめることについて考えてみよう。
続けることはいいことなのか？
と言う一節もある。
それでも、体脂肪率が落ちてきている。時間は十分にある。
工夫をして、もう少し頑張ってみよう。
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１３日
SWIM:1,700ｍ
500ｍプルアップ≒9分10秒…ビルドアップ
50ｍ片手バッタドリル×10
50ｍ背面キック×２
100ｍダウン
RUN:30分スロージョギング≒３ｋｍ
コアトレ
体重：66.6kg
体脂肪率：18.0％