【５月のBIKE：496km・・・来月は1,000kmへ】

　昨日の90kmロードでかなり疲労感が残ってたが、
それでも今日、SWIM練習とRUN練習をこなせたせたことは地力がついてきたのかと思う。

　SWIM:16回～24.1km
　BIKE:13回～496.2km
　RUN:18回～94km

５月の練習量は、まぁまぁ頑張れた。
欲を言えばRUNを150km、BIKEを1,000kmへ伸ばしたい。
そうすることで、違う景色が見えてくるに違いないから…。

　今日から歯の治療開始。苦手だわ…。

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３１日
　SWIM:1,500ｍ
　　1,000ｍプルビルドアップ（ラスト50ｍ×３≒50秒へ）
　　100ｍ片手バッタドリル×３
　　200ｍ左手プル
　RUN:50分スロージョギング≒６km
　コアトレ
　終了時の体重：64.8kg　体脂肪率：18.5％