SWIM:10回~13km BIKE:15回~419km RUN:17回~77km
下腹部(膀胱部分)を意識してドルフィンキックをすることで、いい具合に泳ぐことが出来た。
バッタを早くなりたけりゃ、バッタを泳がなければ…ということだろう。
50分走っても6km程度、地道に走るしかないのだろう。
明日から天草宝島国際トライアスロン大会の受付が始まる。
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31日
SWIM:50分~1,500m
100m片手バッタドリル×5
50m片手バッタドリル×14
300mプルダウン
RUN:50分スロージョギング≒6km
コアトレ