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【少し回復傾向にありそう…】
(2024年04月27日 | スポーツ)
午前中は研修&意見交換会、午後はトマト・きゅうり・ピーマン植え付け。7:32/... -
【昨日のロード、かなりダメージがあったみたい】
(2024年04月26日 | スポーツ)
昨日の79㎞本気?ライドは思った以上にダメージがあったようで、今日一日、元気の... -
【鬼海ケ浦展望所折返しライド~79㎞:後半マジ踏んだ!】
(2024年04月25日 | 日記)
今日のコースは西の久保公園をスタート、天草空港を経由して二江から海岸線を走り鬼... -
【右膝に少々痛みが…】
(2024年04月24日 | スポーツ)
あましんスタジアム外周 15:22~ 天候:快晴 気温:21℃ 西寄りの風強い... -
【マスクをつけたじいじ】
(2024年04月23日 | あすみんの成長記録!)
あすみんから似顔絵が届きました。 「マスク... -
【青島鬼の洗濯板アクアスロン大会…備忘録】
(2024年04月23日 | スポーツ)
波高1~2m 水温:21℃ 気温21℃ 天候:曇り時々雨 無風 ... -
【第15回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会出場~年代別第1位】
(2024年04月22日 | スポーツ)
第15回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会出場。タイム:54分09秒 Swim:1... -
【あましんスタジアム外周10㎞≒54分(5:25/㎞)】
(2024年04月17日 | スポーツ)
あましんスタジアム外周 15:30~ 天候:晴れ 気温:21℃~ 微風 5... -
【不調…身体が重たい】
(2024年04月15日 | スポーツ)
この2日間、走り出しから重たい感じがして不調気味。こんな日もあろう... -
【1,000mプルTT≒17分25秒、頑張りました!】
(2024年04月13日 | スポーツ)
100m≒1分45秒ペースをキープして1,00... -
【グランドゴルフと畝作り作業と6㎞ジョグ…アクティブな一日】
(2024年04月12日 | スポーツ)
午前中はグランドゴルフ大会出場、午後は少し休んでから畑を耕し畝を作った。初めて... -
【500mプルTT×2本…ストローク重視で】
(2024年04月11日 | スポーツ)
300m程アップした後、500mプルTTを2本。 1本目は8分35秒(Av:5... -
【1,500m≒25分切りメニューから[50m≒50秒+5秒]×16】
(2024年04月09日 | スポーツ)
1,500m≒25分切りメニューから、インターバル[50m≒50秒+5秒]にチ... -
【あましんスタジアム外周~LSD走:10㎞~64分(6:21/㎞)】
(2024年04月08日 | スポーツ)
どんより小雨模様のあましんスタジアム外周をLSD走:10km、64分(6:21... -
【BIKE:30分間脂肪燃焼インターバル≒ベスト~Av:40.4㎞/h】
(2024年04月06日 | スポーツ)
朝6時、起床時のルーティンがベッド上でのストレッチ。疲れているのか、ストレッチ... -
【あましんスタジアム外周~80分≒Eペース走14.4㎞(Av:5:39/km】
(2024年04月04日 | スポーツ)
あましんスタジアム外周 11:51~ 天候:快晴 気温:20℃~ 微風 ... -
【トライアスロン大会まで、あと52日】
(2024年04月03日 | スポーツ)
天草宝島国際トライアスロン大会まで52日。大会に備えて、3種目連続トレーニング、... -
【鬼海ケ浦展望所折り返し~73.6㎞ Av:32.6㎞/h】
(2024年04月02日 | 日記)
今日のコースは本渡海水浴場をスタート、天トラコースを走り苓北町海岸線を経て鬼海... -
【あましんスタジアム外周~10㎞≒51分14秒(5:07/㎞)】
(2024年04月01日 | スポーツ)
あましんスタジアム外周 12:18~ 天... -
【BIKE:45分ケイデンストレーニング≒Av:90rpm】
(2024年03月31日 | スポーツ)
朝からどんよりとした空模様、気持ちは天気に左右されるようでロード練習はDNS。...