プルブイを股に挟み、50ｍ：60秒のタイムを守りゆっくりと1,500ｍ泳いだ。
ストローク数は25ｍを14～15ストロークで泳ぐが、このためにはターン後のストリームラインと手のかきの軌跡を確実にしなければ維持できない。
自分の悪い癖で、手の平が横に流れたりフィニッシュをしっかりかききれなかったりする。
プールの床面をみながら、身体の進行方向と手の平の向きをよく見て、良い癖を付けようと思う。！
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１６日
SWIM:2,100ｍ
1,500ｍプルアップ≒30分
50ｍ片手バッタドリル×８
50ｍ背面キック