【１２月の走行距離 ４２１ｋｍ】
ローラー台練習 ９回 ２３２ｋｍ
ロード練習 ３回 １８９ｋｍ
合 計 15回 ４２１ｋｍ
12月、ローラー台60分で28km/hが出せたのは、一つの成果です。
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31日
BIKE：ローラー台～60分 AV：27.9 km/h
大晦日、紅白歌合戦で「島津亜矢」さんが歌ってました。
『帰らんちゃよか』
熊本弁で歌い上げた彼女の歌声は一言一言が心に染みました。
感情移入してしまって思わずホロリ。
長男が東京、次男は愛知でそれぞれ故郷を離れ頑張っている。
普段、ぼんやりだけど心に想い描いていることを、ずばり、切々と歌い上げてくれた感じです。
次男は帰省していましたが、地元の友達と飲みに出掛けてました。
男の涙をみられなくて良かった「ほっ」
写真は、次男から貰った岐阜県飛騨地方のお土産「さるぼぼ」、金運・財運・勝負運の御利益があるらしいです。ありがと！
『帰らんちゃよか』
歌：島津亜矢
作詞・作曲：関島秀樹
♬ そらぁときどきや 俺たちも
淋しか夜ばすごすことつも あるばってん
二人きりの 暮らしも長うなって
これがあたりまえのごつ 思うよ
♬ どこの誰かれが 結婚したとか
かわいか孫のできたて聞くとも もう慣れた
ぜいたくば言うたら きりんなか
元気でおるだけ 幸せと思わんなら
それでどうかい うまくいきよっとかい
自分のやりたかこつば 少しはしよっとかい
心配せんでよか 心配せんでよか
けっこう二人で けんかばしながら暮らしとるけん
帰らんちゃよか 帰らんちゃよか
母ちゃんもおまえのこつはわかっとるけん
♬ そりゃときどきゃ帰ってきたり
ちょこちょこ電話ばかけてくるっとは うれしかよ
それにしたって 近頃やさしゅなったね
なんか弱気になっとっとじゃ なかっかい
田舎があるけん だめなら戻るけん
逃げ道にしとるだけなら 悲しかよ
親のためとか 年のせいとか
そぎゃんこつば 言いわけにすんなよ
それでどうかい 都会は楽しかかい
今頃 後悔しとっとじゃ なかっかい
心配せんでよか 心配せんでよか
父ちゃんたちゃ 二人でなんとか暮らしてゆけるけん
帰らんちゃよか 帰らんちゃよか
今度みかんば いっぱい送るけん
♬ 心配せんでよか 心配せんでよか
親のためにおまえの生き方 かえんでよか
どうせおれたちゃ 先に逝くとだけん
おまえの思うたとおりに 生きたらよか
先日の91ｋロード練習が刺激になったのか、今日のローラー練習ではＡＶ:28.1㎞/hがでました。
軽いギヤから重たいギヤ（50T×17Tまで）へ徐々にギヤチェンジしながら60分間。
意外にへたれなかった。ＡＶ：30㎞/hも夢じゃないかも！
「午後から釣りに行くぞ」、と午前中に掃除をせかせか踏ん張る。
こんな時は、なんでか掃除も苦にならない。
「赤岩」付近を偵察すると、十三仏崎記念碑前の駐車場で２人が磯に下りようと準備している。
「妙見浦」の駐車場正面では、既に２人が陣取り釣行中。
となれば、妙見浦の北側に決まり。道路から見るとサラシの具合良く釣果が期待できそうな感じ！
釣始め：１３時頃
天候：晴れ時々曇り
気温：14℃→12℃
波高：２ｍ⇒３ｍ
干潮：14時半頃
ハリス：２号の1.5～３ひろ
しかし、暫く撒き餌をするが餌取りの小魚の姿も見えない。勿論、子グロの反応もなし。
時々、刺し餌が残ってくるのでウキ下を変えて試たり、ガン玉もうってみるが反応なし。
１時間ほど無反応の状況が続き、サラシの中に小魚が見えだした直後、どんぐりウキが沈み待望のヒット。
引きの割には、まずまずの40cm近いサイズをゲットし余裕が生まれる。
この後、竿１本先ぐらいのサラシ場で今日のベストサイズ42cmをゲットする。
３尾目は、瀬際50cmの足元に刺し餌を投げ込み、撒き餌を投げると足元に向かってウキがすっと沈む。
抜き上げたクロはこれも40cm近い。あて潮の影響で瀬際にクロが寄ってきている様子。
暫く瀬際を攻めるが、手の平サイズのクロの活性が高くなり入れ食い状態で終了。
次第に時化が強くなっていった。真っ白にならないぐらいがベストな感じ！
昨日、一日中降っていた雨も上がり、お日様が道路を乾かした午後２時頃からロードに出ました。
今日のコースは、自宅から十三仏公園～苓北町～天トラ復路20ｋコース～楠浦ＴＴ10ｋコース～碇石～自宅までの91km。
天候：曇り⇒小雨（降ると思ってなかった）
気温：16℃⇒12℃
風 ：ほとんど無し
天トラ復路コース20km≒38分20秒
楠浦ＴＴ10km≒20分
総距離：91km
総時間：３時間38分
実時間：３時間21分
AV：27.2km/h
獲得標高：1,022ｍ
50～60kmぐらい走ろうかとスタートしたけど、思わず距離を踏んでしまって
結果、自分をえらく虐めてしまいました。
かなり疲れたけど、以前に比べて「粘り足」は出来てる感じがする！
道路から名磯「赤岩」を眺めると、べた凪にもかかわらず二人が頑張ってました。
この前みたいに、刺し餌が残ってくるような雰囲気。難しそう！
与謝野鉄幹晶子夫妻の歌碑
鉄幹「天草の十三仏のやまに見る
海の入日とむらさきの波」
晶子「天草の西高浜のしろき磯
江蘇省より秋風ぞふく」
朝から降り出した雨は、全く止む気配がなくショボショボ降り続きます。
そんなわけで今日もローラー練習なり。
いつもより重たいギヤを踏んで、ＡＶは久々に26km/hを超えました。
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BIKE：ローラー台～60分 ＡＶ：26.2km/h
天気良すぎ、しかもべた凪に釣果は微妙な感じだけど、「迷ったらやるっきやない」ということで釣りに出かける。
人気の地磯「赤岩」は既に二人が上磯しているが、赤岩の真ん中で釣らせてもらう。
釣始め：１時30分頃
天候 ：晴れ
風 ：殆どなし
気温 ：16℃
満潮 ：4時30分頃
ハリス：２号、２～３ひろ
いつもと違って、シリワレ（餌取り）が多くて小グロも全くヒットしない。でも刺し餌はなくなってしまう。３時以降、刺し餌が残ってきたのでウキ下を深めにするが反応なし。
ちょうど満潮時分だったか。
見失ったどんぐりウキに念のため合わせを入れるとヒットする。まずまずの引きで上がってきたのは40cm弱のクロ。
もう一尾と、５時過ぎまで粘るも刺し餌は残るばかり。食いが渋いな～なんでかな???
隣で釣ってたＭ氏は、2.75号のハリスを切られたらしい。
確かにデカ判はいるのだ。
このところの寒波が緩み、暖かな日差しに包まれたお昼時、母79歳、親父83歳の姿です。
パーキンソン病を患い、思うに任せない母の爪を切ってくれる親父。
こんな姿、いつまでも続いてほしいものです。
天気は良くても気温が低くて、どうしてもロードに出る気分になれず、
今日も夕方からローラー台練習60分。
徐々に重たいギヤに変えビルドアップしていくも、ＡＶは25km/h。
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BIKE：ローラー台～60分 ＡＶ：25.0km/h
今日は天気が回復するだろうと思ったら、酷い寒波。
隙間だらけの我が家では、家の中でも６℃。
外では雨に交じって白いものがちらほら舞ってました。
こんな日はスイム練習です。
28分を切るぞ、とスタートしたけど後半バテてスピードダウン。
結局は1,500ｍ、28分40秒。いつもと変わらないタイム。
筋持久力がないのかも。
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17日
SWIM：2,100ｍ 1,500m途中ＬＡＰ≒28分40秒 2,000ｍ≒38分10秒
写真は練習の帰りに撮った北西の風が荒ぶる天草町下田港
今日の夕食は昨日釣ってきたヒラスでアラ煮。
砂糖、醤油、みりん、ショウガで煮付ます。
中々Goodでした。
余った刺身は、ワサビ醤油に漬けて「ヒラスのヅケ丼」で喰ってやろうという魂胆です。
明日がまた楽しみ。有難う！外道のヒラスさん！
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BIKE：ローラー台～60分 ＡＶ：24.5km/h 最近、お疲れモードです！
写真は、妙見浦駐車場にある木々。
情報では、牛深や西海岸ではクロ爆釣の釣果が聞かれ、昨日からもう気持ちうずうず。
午後からは雨も止む予報なので、昼食後、釣りに出掛ける。
下田まで来ると、風は弱いけど意外にも波が高く2.5ｍ～3ｍの感じ。
さすがに火曜日、「赤岩」には１人、妙見浦には誰も居ない。
釣始め：14時頃
釣り場：妙見浦北側
天候 ：曇り時々小雨
気温 ：14℃
干潮 ：16時30分頃
風 ：北寄りの風が弱い
ハリス：2ひろ～1.5ひろ 2号
時化の具合からすると絶好のコンディション。サラシの出具合も良い。磯に撒き餌が少し残っていて、昨日、誰かさんが釣ったのだと推測できる。１投目から小グロがヒット、小魚もかなり見られるがそんなに活性はないようす。
この日一番の強引な引きは、クロなら50ｃｍ近いサイズか、でもなんか違う。チヌでもなさそう。青物か！
２号ハリス、２号竿で５分を超える綱引きの末、上ってきたのは60cm近いサイズの「ヒラス」
今日の釣果は入れ食いまでとはいかないまでも、本命のクロは37cmを筆頭に足の裏以上のサイズが８尾。
クロは親戚＆ご近所さんへプレゼント、小さいお口の「バリ」１尾はリリース。
納竿間際にヒットし「これは！」と思わせたのは、外道の中の外道「イスズミ」（40cm）さんでした。
今日は、山の神様祭り。
森林浴を感じながら、昼間っからお酒を頂きました。
山で食べるおにぎり、煮しめ、豚汁の美味しいこと…。
こんな山中にいると、何故か心が落ち着きます。
夜、前から行ってみたいと思ってた崎津教会と大江天主堂のイルミネーションを見に出かけました。
日中の景色とは違って、幻想的でメルヘンチックな雰囲気があるんだけど、残念ながら上手く撮れてません。
スマホでは無理かな!? でも、出掛けてみて良かった。
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お酒の酔いも醒めた夕方５時過ぎにローラー台練習。
BIKE：ローラー台～50分 ＡＶ：23.0km/h
２週間ぶりのスイム練習は、始めのうち水が重たく感じて調子が上がらなかったけど、後半になってようやくスピードアップが出来た。昨夜、職場の忘年会で飲み過ぎたせいもあるのかも？
せめて週一回ペースで練習できればタイム短縮もできるんだろうけど、大会もないし練習が過ぎると疲れが溜まるからこの程度で良しとする。
1,500ｍ途中ＬＡＰ≒28分50秒（相変わらず） 2,000ｍ≒38分40秒
夕食の支度を終えた午後５時過ぎころからローラー台でBIKE練習、徐々にギヤを重くしていった。
BIKE：ローラー台～60分 AV：25.5km/ｈ
練習終了時の体重：66.5kg
嫁さんが買ってきたトイレットペーパーには、くまモンの絵柄がプリントされています。
トイレの度に「くまモン、申し訳ないね」と思ってしまうのは自分だけでしょうか？