【心拍数が100bpmを超えない程度に】

　天気予報どおり１日中雨が降り続いた。
梅雨入りしたのだからしょうがない。
昨日、ハードなトレーニングだったので、今日は心拍数が100bpmを超えない程度に60分間ペダルを踏んだ。気温も湿度も高く汗びっしょりかいた。

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１５日
　BIKE:60分ローラー台≒26.8km
　      Av:26.8km/h Max:28.5km/h　Max:103bpm Av:94bpm
　　　　Max:85rpm Av:75rpm 194kcal