久々の外RUN

いつも通ってるジムは、一昨日から今日までお盆休み・・・
３日も運動しないと、何か体調が悪くなりそうなんで、今日は久しぶりに外RUN



走った後でGPSのデータを見てみると、54分で8.4km ＝ 平均時速9.55km/h。ジムで走る時は10.6km/hにセットしてるんで、随分遅い

まあ、暑いのもあるけど、マイペースだとついつい自分に甘くなっちゃう・・・ つうか、いつもは機械に走らされてるということか・・・

まあどっちにしても、晩酌が美味く飲めればＯＫだよ～ん