いつも通ってるジムは、一昨日から今日までお盆休み・・・
3日も運動しないと、何か体調が悪くなりそうなんで、今日は久しぶりに外RUN
走った後でGPSのデータを見てみると、54分で8.4km = 平均時速9.55km/h。ジムで走る時は10.6km/hにセットしてるんで、随分遅い
まあ、暑いのもあるけど、マイペースだとついつい自分に甘くなっちゃう・・・ つうか、いつもは機械に走らされてるということか・・・
まあどっちにしても、晩酌が美味く飲めればOKだよ~ん
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