今日は、レンジフードの交換工事･･･ 
Before
After･･･ panaのスリムタイプだよ 
今時のレンジフードは、調理器具と連動して動くのは当たり前らしいんだけど･･･
こいつは本体のエコナビスイッチを押すと、調理センサーが調理物の温度を検知して、自動的に風量を切り替えて省エネ運転するんだそうだ･･･。
DCモーターで静かだし、掃除も楽チンらしいし、、、なかなかヨッシーだね 
ってか、今時の電化製品の進歩には、なかなかついていけん･･･ 
北海道栗山町から、ふるさと納税のお礼の特産品が届いた･･･
栗山町といえば日原メロン、６年連続のリピなんだけど、これは去年の12月に予約しといた分･･･ 
カットすると、ブワ〜っと果汁がはじけて、メロンの甘い香りが漂う 
メロン一筋５０年の日原農園のメロン、完熟の直前まで畑で育て一番良いタイミングで収穫するんで甘さと香りが十分に蓄えられているんだとか･･･ ウンマイ訳だ 
あ、これはキング種という種類なんだけど、秋のレッド種も楽しみだ 
ちゃんと仕込んであるもんね！
＊＊＊ 栗山町ふるさと納税特設サイト ＊＊＊
ニュースでは連日「命にかかわる暑さ」とか「災害レベルの暑さ」とか言ってるんで、こんな時に山歩きなんてありえん！
とは思ったけど、あるじゃん･･･ 涼しく歩ける所 
てなこって、プチ夏休みを利用して白馬岳に行ってきた。 ここの雪渓は涼しいからね〜
で、今回のコースはこちら ↓ ↓ ↓
猿倉からの日帰りピストンだけど、お花見をメインにしたんで白馬岳山頂はパスして丸山周辺の散策。もうちょっと早ければウルップソウが見れたんだろうけど、コマクサ期待だよ･･･
※ コースタイム／ 猿倉荘 05:45 〜 白馬尻 06:45/55 〜 大雪渓終点 08:25 〜 小雪渓 09:20 〜 避難小屋 09:30 〜 水場 09:40 〜 花畑休憩 10:05/25 〜 頂上宿舎 10:35 〜 丸山散策 10:50/11:30 〜 頂上宿舎 11:40/12:00〜 避難小屋 12:35 〜 小雪渓 12:40 〜 白馬尻 14:15 〜 猿倉荘 15:00
７月２３日（月）、みそらの地区のいつもの宿を５時に出て、猿倉登山口の駐車場に着いたのが５時２５分頃･･･ さすが平日、駐車場も空いてたよ 
05:45／ 登山届を出して出発。 前回は並んだからちゃんと家で準備してきたもんね でも今日は空いてたから意味なし･･･
まずはエゾアジサイがお出迎え（葉の幅が広く鋸状）
トリアシショウマ（葉が3出複葉）
こちらはヤマブキショウマかな？
オオウバユリ･･･ 地味だけどデカい！
暫し林道歩き
ソバナ
タマガワホトトギス
オオレイジソウ
オトギリソウ
サンカヨウの実
06:45／ 約１時間で白馬尻に到着し、
この景色を見ながら１０分程休憩･･･ 雲、取れんかな〜 
キヌガサソウ
オオバミゾホオズキ
カラマツソウ・ロード
ニョイちゃん？
07:10／ ここでアイゼンとヘルメットを装着して大雪渓に入る。
３０分位進むと、杓子岳と天狗菱が見えてきた！ それにしても、吹き下ろしの風が涼しいこと･･･ 
時々ガラガラという落石の音がするんで、辺りをキョロキョロ･･･ この音は涼しさを超えて背筋が寒くなる 
だいぶ登ってきたね〜！
08:25／ 大雪渓終点に到着し、アイゼンを一旦外す。
ここから先は、お花がわんさか現れる 
ミヤマキンポウゲ・ロード
ミソガワソウ
オタカラコウ
クルマユリ
テガタチドリ
イワオウギ
シロウマアサツキ･･･ 葱平（ねぶかっぴら）の語源だとか 
オオカサモチ
雪解け水が流れる登山道は涼しげで気持ちえ〜ね 
ヒメクワガタ
ハクサンイチゲ
09:20／ 小雪渓をトラバース
シナノキンバイ
09:30／ 避難小屋通過
ハクサンフウロ
ミヤマキンポウゲがわんさか･･･
09:40／ 水場到着。ここの水は頭が痛くなるほど冷たくて美味いんだよね〜 でも、目立たないから皆さん素通りしていくんだよな~
お花畑到着！ ってか、今までもお花は十分なんだけどね 
白馬のヨツバシオガマは、何故かツートンが多い これ、きれい！
カンペ･･･ ありがたいね〜 
カンペの傍には、終わりかけのシロウマオウギ
で、こちらは終わりかけのタイツリオウギ
頂上宿舎が見えてきた！
ミヤマアキノキリンソウ･･･ 早速カンペが役立った 
一面のシナノキンバイ&ミヤマキンポウゲ
天国への階段･･･ 他にも花いっぱいあるけど、撮るのがめんどくなってきた 
10:05／ 小川のせせらぎが聞こえるとこに到着･･･ この音には癒されるね〜！
てなこって、あと少しで頂上宿舎なんだけど、ロケーション抜群なんでここでおやつを食べて一休み 
杓子はなかなか姿を現さないな〜 
ハクサンイチゲの園
おおっ、諦めてたウルップソウを一株だけ発見 
ミヤマオダマキ
カンチコウゾリナでしょう･･･ ってか、今まで普通のタンポポだと思って無視してた 
クモマミミナグサ
10:35／ 頂上宿舎通過
チシマギキョウ
ハクサンイチゲの白と、ミヤマキンポウゲ＆シナノキンバイの黄色のコラボ
大好きなチングルマもあったよ 
稜線に出たら分岐を左に折れて丸山方面へ向かう
タカネツメクサはあちこちに沢山
フレッシュなシロウマオウギもこの稜線に沢山咲いてた 
10:50／ 丸山到着。でもガスってて白馬岳山頂は見えず 
杓子岳方面に下って行くと、斜面一面のお花 again !
ガス、晴れんかね〜と思いながら暫し下ると･･･
お目当てのコマクサ発見 
うれぴ〜！
イブキジャコウソウ
またまた撮っちゃうヨツバシオガマ
ミヤマクワガタ
おっ、白馬岳山頂が姿を現した 
一瞬だけど、杓子岳も 
さらに下って行くと、、、
またまたコマクサちゃん発見･･･ これで今日の目的は果たしたよ 
丸山付近散策を終えて帰路についたら、だんだん晴れてきたんで頂上に行こうかとも思ったけど、かみさんに却下されたんでやめといた 腹減ったし･･･
11:40／ 頂上宿舎に戻って２０分程昼食休憩･･･ その後はダダ〜っと下る 
12:35／ 避難小屋通過
12:40／ 小雪渓通過
往路はガスで見えんかった天狗菱と滝のコラボ
13:20／ 大雪渓ＩＮ
下りは早いね〜！ ってか、日焼けが心配 
14:00／ 大雪渓ＯＵＴ
14:15／ 白馬尻通過･･･ 暑いぞ〜 
15:00／ 無事に猿倉荘に到着して本日の山行は終了。
下山後のガリガリ君ソーダ＠￥100 が美味かった〜
さて、例によって帰宅後GPSのデータを見てみると、
行動時間： 9時間15分
移動距離: 14.1km
累積標高: +1763m －1759m
とのこと･･･
６年ぶりの白馬岳、今回は山頂はパスしたけど、ここでしかお目にかかれないお花をタップリ堪能できたんで十分楽しめた
次はもう少し早い時期、ウルップソウの咲いてる時に来てみたいけど･･･
梅雨時期の晴天+混雑回避の平日+有休のタイミング = なかなかチャンス無し
なんだよね〜 で、ずっと狙ってたけど6年ぶり･･･
今日は土用の丑の日･･･ 連日記録的な暑さが続いてるし、「う」の付く食べ物で精をつけんとね･･･ 
てなこって、鹿児島は志布志市からふるさと納税の返礼品で頂いたウナギ 
鰻丼のウナギはいつもより小さいけど･･･
カットされた分は、おつまみになって出てきた 
ゴーヤを薄切りにして、さっと塩茹でしてから蒲焼のタレであえたあと、メインの鰻と茗荷や青じそをトッピングするだけの簡単おつまみなんだけど、メッチャウンマイし夏バテに予防にもなりそうだね 
そうそう、今年は国産ウナギが高騰しすぎて、この時期でも買い手がつかなくて余ってるんだとか･･･ 
産地の養鰻業者はピンチらしいんで、３度目のリピもするかな･･･ ってか、国産のウンマイ鰻が食べられるのに感謝 ふるさと納税様々！ 
あ、そういやウナギの前にこんなのも出てきて、これだけでも夏バテ予防になりそうだ･･･ 我が家は、野菜からスタートなので！
さて、明日から会社のプチ夏休み+有休で４連休･･･ ウナギとゴーヤでパワーがついたし、どこに遊びに行こうかな〜 でも、暑い所は勘弁！
連日の猛暑でマイッタ・マイッタ 
こんな時はゴーヤだよね･･･ って思ってたら、良いタイミングで今年２番目の実が収穫できた 
で、早速自家製ベーコンを出汁にしてゴーヤチャンプルー 
我が家のゴーヤチャンプルーに欠かせないのが、この沖縄のくるま麩･･･
溶き卵に漬けてから一緒に炒めると、ふわふわ優しい甘さで、ベーコン出汁に合うんだよね
暑くて食欲が減退するこの時期、ベーコンのパンチが効いた塩味と卵の優しい甘さとゴーヤの苦みが三味一体となったゴーヤチャンプルー･･･
これは、ご飯にもビールにも合う我が家最強の夏メニューかもね
世間は３連休らしいけど、我社は月曜日は出勤日だし、何処行っても混んでるし･･･ それより何よりあまりに暑くてお山に行く気になれない
つうこって、今日は秋の結婚式の準備で貸衣装の予約に行ってきた 
タキシード、４年前に借りた時は８Yだったけど、ズボンがダブダブに感じたんで今回は７Aにした･･･ 筋肉落ちたかな 
かみさんは黒留と帯と小物 etc ･･･
着物は自分のを着るから必要ないんだけど、セットなんだよね〜 ちともったいない！
秋は忙しいから、時間のある時に早めに準備しとかんとね
IHクッキングヒーターのタッチスイッチがおバカさんになってきたので、新しいのに交換することにした。
１５年使ったクッキングヒーター･･･ 普通は１０年くらいが寿命らしいんで、持った方かな 
新しいのは、Panasonic の KZ-W163S･･･ 我が家の調理器具は全てIH対応なんでオールメタル対応のヒーターが付いてないリーズナブルなやつにした
でも、機能は高級機種と変わらないし、グリルはお手入れ簡単なラクッキングリルだよ 
次は、最近音が大きくなってきたこいつだな･･･ 
今日工事の下見してもらったよ~ん！
我が家の壁スイッチはほとんどがホタル－パイロットスイッチなんだけど、、、
トイレの換気扇のパイロットランプが切れて、たまに消し忘れしちまう･･･
で、調べてみたらスイッチだけパーツで売ってるんで、ネットで購入して自分で交換することにした 
まずはサーキットブレーカーを落とし、
プレートの下に－ドライバーを差し込んでプレートを外す。
操作板を外し、
スイッチ取り付け枠を外したら、
球切れした古いスイッチを外し、
新しいスイッチを接続･･･ ちなみにこのスイッチ、換気扇用の電子式オフディレータイマーが付いてるんで、34％OFFでも￥3,465と結構なお値段 
壁に埋め込んで導通チェック･･･ OKだね 
最後にタイマーをセットし、操作板とプレートを元通りにすれば作業完了。 パイロット ランプ、ちゃんと点いてるね
あ、最初は換気扇のスイッチ交換だけつもりだったんだけど、、、
階段下の物置のスイッチ･･･ 中の明かりが点いてても、
何故かここだけパイロット機能無しのスイッチで、たまに消し忘れすることがある。
で、ここもパイロット機能付きのスイッチに交換することにした･･･ 送料かかるからまとめて注文したよ 前々から気になってたのよね〜
プレートと操作板を外すと、スイッチが見えるんだけど、LED無し･･･ 当たり前か 
前のスイッチは150Wまで使えるスイッチだったけど、照明はLED電球にしたんで50Wまでの低ワット用 片切スイッチにした。
パイロットランプのLEDは本体の照明のおこぼれをもらって赤く点灯するんで、本体の電球の消費電力が少ないと暗くてパイロット機能が損なわれちゃうんだよね 
LEDの点灯を確認し、
新しい表示灯付き操作板とプレートを取り付けて作業完了･･･
操作板もプレートも新品なんでメッチャきれいになったけど、こちらは材料費￥961とお安いんだよね〜
さてさて、これで消し忘れはなくなるかな〜 自信無し！
ってか、家を建ててから15年も経つとスイッチもあちこち黄ばんできたし、そろそろ取替え時期かも･･･ プレートと操作板だけだったら簡単だしね~！
今週末、土曜は天気がイマイチ不安定なんで山歩きはパスしたんだけど、日曜は天気が良さげ･･･
で、前々から一度は行ってみたかった裏磐梯の雄国沼にニッコウキスゲを見に行くことにした。
今年は当たり年らしいしね
今回のコースはこちら ↓↓↓
ラビスパ裏磐梯西口からのピストン･･･ このコース、もれなく雄国山登山が付いてくるしちょっとロングなんだけど、この時期は本命の雄子沢登山口が激混みなんでしょうがないよね キャパ少なすぎ･･･
※ コースタイム／ ラビスパ西口 07:15 ～ 東口分岐 07:50 ～ 雄国山 09:00/09:05 ～ 雄国休憩舎 09:30 ～ 雄国沼 09:50/10:25 ～ 雄国休憩舎 10:40/10:55 ～ 雄国山 11:20 ～ 東口分岐 12:15 ～ ラビスパ西口 12:40
家を４時半に出て、ラビスパ裏磐梯に着いたのが７時･･･ 先行車は４台だったから、こっちは空いてるね～ 
07:15／ 準備を整えて出発。
最初にお出迎えしてくれたのがヤマアジサイ （装飾花がガクアジサイより小さい）
んん〜、このオモロイ花は･････ ウリノキだそうだ！
ホタルブクロ
ウメガサソウ･･･ イチヤクソウに似た花で調べたらHITした 
07:50／ ラビスパ東口との分岐通過
コバノフユイチゴ･･･ 実が美味しいらしい
それにしても花が少なくてつまんないぞ～ 
てなこって、モミジの新緑や、、、
ブナの巨木なんか撮ったりして 
これはタツナミソウの一種かな!?
おおっ！ ナルコユリの大株だ～ 
ヨツバヒヨドリの群落が現れると･･･
いたいた、渡り鳥ならぬ渡り蝶 「アサギマダラ」･･･ サブカメラの２０倍ズームが役立った 
時々現れる急登･･･ 暑いから結構汗かいた 
モリモリのギンリョウソウ
開けた所に出ると、ハナニガナがわんさか現れる！
09:00／ 雄国山到着。 
これから向かう雄国沼･･･ 黄色い絨毯が見えるからニッコウキスゲが期待できそう 
磐梯山は雲に隠れてた 
檜原湖＆西吾妻山方面･･･ 今日は良さげだね〜！ってか、この時期に一度訪れてみたいね チングルマ狙い
山頂で５分程水分補給しながら景色を堪能したら雄国沼に向けて出発！ 
アザミも咲き始めはきれい 
09:30／ 雄国休憩舎通過･･･ 
09:50 ／ 雄国沼到着、ここからは木道を一方通行で進む･･･
で、ニッコウキスゲがド〜ンと現れる 
でも、人もドド〜ン･･･ ま、予想はしてたけどね 
お目当てのニッコウキスゲは２番花がメインだったけど、まだまだ見頃 
まさに黄色の絨毯！ 湿原に咲くニッコウキスゲ･･･ 花数・密度はここが一番なんだとか 
ヒメオウギアヤメは終盤だったけど、、、
トキソウや、
サワランが沢山咲いてた 
青空の下でニッコウキスゲが楽しめて満足満足 
10:25／ お楽しみ終了で雄国沼を後にする･･･
10:40／ 雄国休憩舎到着
ここでゼリーやドーナツを食べて、１５分程休憩。
その後、近くの水場で水を補給してダダ〜っと帰路につく･･･
雄国沼ちゃん、サイナラ～ 
11:20／ 雄国山通過･･･ 
12:15／ ラビスパ東口への分岐通過
12:40／ ラビスパ西口に無事到着して本日の山行は終了･･･ 暑くて汗かいた～ 
で、最近ハマってるFUJIYAのレスカを一気飲み･･･ 登山後には最高だね 昭和レトロな味ざんす！
せっかく裏磐梯まで来たんだから、帰路は喜多方に寄り道して喜多方ラーメン 
喜多方ラーメンといえば、大のお気に入りの「まこと食堂」･･･
ってか、急いで下ってきたのは、ここに来るためだったりして スープが無くなる前にね～
登山後なので、ガッツリとチャーシュー麺･･･ チャーシューはバラとモモの２種類、バラはトロッと柔らかくモモはジューシーで味わいたっぷり！
スープは豚骨のコクと魚介系の旨みが絶妙のバランスで、ややこってりの独特の甘みが癖になる 
いや～、久々のまこと食堂のラーメン、美味かった〜
さて、帰宅後いつものようにGPSのデータを見てみると、
行動時間: 5：25 時間
移動距離: 15.8 km
累積標高: +918ｍ、－927ｍ
とのこと･･･
雄国沼のニッコウキスゲ、確かに一見の価値はある！ でも、やっぱあの混雑は勘弁･･･
でも、またラーメンは食べたいんで次に来るとしたら平日の雄子沢登山口狙いだな～
