あまてカレイ

こんばんは♪のかです♪

私、また日焼けしてしまいました・・・

ショックすぎます(；一_一)

今年こそは美白目指そうと思っていたのに・・・・(；一_一)

 

さて、本日のオススメは、、、

あまてカレイ　　です！！！

低脂肪で消化のよい良質のタンパク質豊か。

骨粗鬆症を予防するビタミンＤ、肌を健康に保つ働きのあるナイアシンも豊富。

 

本日は、お造り　うす造り　　でお召し上がり頂けます（●＾o＾●）

 

お待ちしています(@^^)/~~~