独りの時間の辛さ

こんにちは。
今日もオンタイムでこの記事を書いています。

連休も夏日のような気温だったり、今日はだいぶ涼しく、雨模様で
雷までありました。
連休は今日で終わりですが、地域によっては、５月末まで自粛生活が延期の方も
あるでしょう。私の地域もそうです。

テレビでは子供との時間の過ごし方や、お庭で過ごす映像やら、
歌手や芸人さんがいろいろチャレンジしたりしてくれていますが、
独りで悲しみや虚しさのなかで生活していると、
どうでもいい・・・。私にはそんな時間、空間すらない・・・。
そんなふうに感じているかもしれません。

子供さんと過ごしている方は、いつも以上に大変な思いをして
毎日を過ごしているかもしれないですね。

以前書いていますが、
私自身が苦しみに昼夜を問わずに苦しむなかで、
ジムに行ったり、自然に触れたり、本屋めぐりをしたり、誰とも話すことのない３連休に
発狂しそうになって、無意味にスーパーのレジの方とお話したり。
そんな息抜きすら今はできない状況下で、ほんとうに寂しさが募っているのではないでしょうか。

苦しいなかでも、職場の人と顔を合わせたり、ほんとうの仲間と飲みに行ったりも
精神安定の上では大切な要素だと思いますが、今はそれもできないなかで、
連日の在宅勤務や連休でどうにもならない虚しさや孤独感を感じているかもしれません。
バイトやパートの方は、収入の不安を抱えている方もいるかもしれません。

まして少し喉が痛いとか、身体がだるいとか、熱があるなどという状況で
不安も増しているかもしれません。
この時期、持病がなくても、身体の少しの変化も不安になります。

この長い自粛時間で、鬱になる人も増えていますし、メンタル不調が増えています。
ただでさえ、そうなのに、部屋で独り耐えているあなたの想い、苦しみは
どれくらいだろうか・・・、そんなことを想わずにはいられません。

もし、苦しくて、胸がいっぱいになったり、深夜に独りで不安になったら、
コメント欄に書いて吐き出しましょう。
言葉にする、文章にすることで漠然としたものが整理され、
多少なりとも、効果があると思います。

ここではだれも批判しないし、その気持ちは多くの人が共感しているはずです。
以前のトラブル事例から相互コメントは遠慮いただいており、大変心苦しいですが、
私はもちろん、読んでいますが、多くの同じ苦しみに耐えている全国、時には、異国の地の方々が
あなたのコメントを読んでいるはずです。
カウンターが見えないと思うのですが、
一日平均１０００人くらいがこのブログに訪れてくれています。

この時期、自分に負荷をかけるのはやめて、とにかく何とか生き延びる。
グダグダでいいのです。何もできない日があっていいし、
とにかく自分に優しくしてあげることが大切。
他の誰かではなくて、自分で自分に。
悲しみのグリーフの状態は免疫自体も落ちているはずですから、
余計に優しくしてあげて下さい。

どうかご自愛ください。
今日も家でひとり耐えているあなたに、少しでもその想いを感じてる私がいることが
伝われば幸いです。

今日もいつもと変わらない、ゆっくりと歩みましょう。