いつものまま

明日の土曜日から連休の方も多いでしょうか

苦しいとき、仕事に行くのも、他人に会うのもしんどい一方で、

長い時間、独りでいることもやはり辛かったりしますね。

世間的にも閉塞感があって、テレビでも不安になるニュースばかりで

気持ちが沈んでしまうかもしれません。

最近は、私自身もテレビは最低限の情報入手だけにするようにしています。

そうでないと、メンタル不調になりそうだと思ったので。

全国的に、外出自粛が求められるなかで、

独りでの日常にただでさえ、寂しさや虚しさを抱えているのに、

さらに辛い時間かもしれません。

いままでできていた少しの気晴らしもできなくなっているかもしれません。

収入の不安を抱えている方もいるかもしれませんね。

いろいろな不安を抱えているかもしれません。

こういうときに、何かをしようとしたり、

がんばろうとすると悪循環になってしまいます。

連休だろうと、なんだろうと、普段と変わらないことが一番です。

朝起きて、食べて、寝る。

その間に、何かやりたいことがあればしてもいいし、しなくてもいい。

音楽や読書、ＤＶＤで過ごしてもいい、

昼からお酒を飲んで、酔いつぶれて寝てもいい。

もちろん長期的には悪影響もありますが、

この連休、誰とも会わない孤独感やさびしさ、虚しさを紛らわせるくらいは

大目にみて、自分を甘やかしても良いのでないでしょうか。

こういうときは、とにかく自分に優しくしてあげてほしいのです。

自分の内面と対話しすぎると、息苦しいときもあるでしょうから、

こんなときは、やり過ごす。。。それくらいでちょうどよいかもしれません。