やりすごすしかないときもある

いつも、現実と向き合って、

課題と向き合って、

そうでないと、越えられない

そう伝えていますよね。

でも、ほんとうに辛いとき、

やりすごしてください。

一度、逃げてください。

離婚後というのは、

もうこれはジェットコースターのように

感情の波が上がったり、下がったりと

ものすごく激しい。

たとえば、こんなことはないでしょうか？

とにかく、家にいては気が滅入る。
だから、友達と飲みに行ったり、遊ぶ。
そのときは、忘れて楽しい。

でも家に帰宅すれば現実に直面し、
気分は一気にダウン。

これはもうどうしようもない、落ち込み。

また、ある時は、仕事の合間にふと気が抜けた瞬間、

電車に揺られているときの、ある瞬間、

いろんなタイミングで、予期せずに

不安が、孤独が、寂しさが押し寄せる。

まるで不意打ちのように。

対処しようにも、完全に心がさらわれて無理。

そんなときは、とにかくやりすごすしかない。

どういう方法がいいとか悪いとかではない。

今、この瞬間の苦しみから逃れるために

一瞬やりすごすしかない。

それは人それぞれだし、うまくいくパターンがいずれ見つかる。

少なくとも、このブログを読んでくれているあなたは

課題と向き合う大切さは、しっかり理解しているはずだから、

また戻ってこれる。

２，３日、落ち込んで、また戻ってくる

その繰り返しだ。

私の経験では、１年くらいは続くと思う。

少しずつ頻度は落ちるが、落ちるときは一気に落ちてやはり苦しい。

そんなときは、お酒を飲んで、寝てしまうか。

寝れないなら、徹夜して映画でも、ネットでもなんでもいい。

とにかくそのときをやり過ごす。

実は、これは、カウンセリング的には、抑うつにならないための

対処でもある。

どうにもならないときに、内省をはじめてはどんどんおちこむし、

どうせまともな答えは出てこないから

どんどんネガティブになるだけ。

そんなときはやり過ごして、

ゆっくりあとで考えればいい。