事務局 星です。
今日は午前中に魚沼市のスポーツ少年団対象の体力測定会の中での導入部分として、
「SAQトレーニング講習会」の講師でスタッフ木村と二人で堀之内体育館に行ってきました。
スポ少以外にも、湯之谷中野球部
、テニス部
などの中学生を含む140名ほどの参加があり大変盛況な講習会兼測定会となりました。
ところでSAQとは
S スピード
A アジリティ
Q クイックネス
の略で、トレーニングを実践する上ではとても重要な要素です。
ここでの「スピード」とは、
直線的な動きの速さということです。
次に「アジリティ」とは
敏捷性のことでストップ、ターンの速さです。
そして「クイックネス」とは、
すばやさ、反応の速さということになります。
これは成長期のトレーニングとしては不可欠の要素です。
今回はラダー、ボールなどを使ったすぐにでもできる簡単なプログラムを用意して団体の指導者とその選手に実践していただきました。
講習会後の参加者との雑談の中からうかがい知ると、それなりに伝わったのかな
と思っています。
講習会の次の体力測定は、
日本体育協会(日本スポーツ少年団)の指定の種目で行われました。
正確にいえば「運動適性テスト」と言うことだそうです。
以下、日体協のHPからの抜粋です。
「運動適性テスト」は、いろいろな運動の基礎となる行動体力を、できるだけ簡単な方法で総合的に測定するために作成されました。
このテストの最大の特徴は、「いつでも」、「どこでも」、「特別な器具を用いず」、「簡単に、多数を対象に」実施することができ、しかも結果の処理からプロフィールの作成、体力年齢の算出、運動処方に結びつく結果などを得られることです。
日本スポーツ少年団では、この「運動適性テスト」を、スポーツ少年団の共通活動として定期的な実施を奨励しています。
測定会の模様は以下のようです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/24/eca0dd874515e0c44d8673b57b9db528.jpg)
2人の野球少年がデモンストレーションしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/79/7d72abf18ef9655c797289ac01241555.jpg)
まずは立ち幅跳び。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/da/1e39c9611d64e96e50fa318ead368fc4.jpg)
そして上体起こし。
このほかにも腕立て伏せ、5m往復走が行われました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/cf/5d30f16d5f5a2d0e0b121c058c6782c9.jpg)
最後は持久力の勝負、5分間走です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/27/5f4f8464579940694177eb58899f510d.jpg)
そして測定終了後は年齢別に得点が算出され、
高得点者上位5名が表彰されました。
野球、バレーボール、テニス、ドッヂボール、柔道、空手など様々な種目の子供たちが集まって実施された測定会、
是非とも来年以降も継続してデータを収集して頂きたいものです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
そのデータは選手はもちろん、指導者にも有効で重要な資料となるのではないでしょうか。
今日は午前中に魚沼市のスポーツ少年団対象の体力測定会の中での導入部分として、
「SAQトレーニング講習会」の講師でスタッフ木村と二人で堀之内体育館に行ってきました。
スポ少以外にも、湯之谷中野球部
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/baseball.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/tennis.gif)
ところでSAQとは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
の略で、トレーニングを実践する上ではとても重要な要素です。
ここでの「スピード」とは、
直線的な動きの速さということです。
次に「アジリティ」とは
敏捷性のことでストップ、ターンの速さです。
そして「クイックネス」とは、
すばやさ、反応の速さということになります。
これは成長期のトレーニングとしては不可欠の要素です。
今回はラダー、ボールなどを使ったすぐにでもできる簡単なプログラムを用意して団体の指導者とその選手に実践していただきました。
講習会後の参加者との雑談の中からうかがい知ると、それなりに伝わったのかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
講習会の次の体力測定は、
日本体育協会(日本スポーツ少年団)の指定の種目で行われました。
正確にいえば「運動適性テスト」と言うことだそうです。
以下、日体協のHPからの抜粋です。
「運動適性テスト」は、いろいろな運動の基礎となる行動体力を、できるだけ簡単な方法で総合的に測定するために作成されました。
このテストの最大の特徴は、「いつでも」、「どこでも」、「特別な器具を用いず」、「簡単に、多数を対象に」実施することができ、しかも結果の処理からプロフィールの作成、体力年齢の算出、運動処方に結びつく結果などを得られることです。
日本スポーツ少年団では、この「運動適性テスト」を、スポーツ少年団の共通活動として定期的な実施を奨励しています。
測定会の模様は以下のようです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/24/eca0dd874515e0c44d8673b57b9db528.jpg)
2人の野球少年がデモンストレーションしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/79/7d72abf18ef9655c797289ac01241555.jpg)
まずは立ち幅跳び。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/da/1e39c9611d64e96e50fa318ead368fc4.jpg)
そして上体起こし。
このほかにも腕立て伏せ、5m往復走が行われました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/cf/5d30f16d5f5a2d0e0b121c058c6782c9.jpg)
最後は持久力の勝負、5分間走です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/27/5f4f8464579940694177eb58899f510d.jpg)
そして測定終了後は年齢別に得点が算出され、
高得点者上位5名が表彰されました。
野球、バレーボール、テニス、ドッヂボール、柔道、空手など様々な種目の子供たちが集まって実施された測定会、
是非とも来年以降も継続してデータを収集して頂きたいものです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
そのデータは選手はもちろん、指導者にも有効で重要な資料となるのではないでしょうか。
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