魚沼市スポ少体力測定会

事務局　星です。

今日は午前中に魚沼市のスポーツ少年団対象の体力測定会の中での導入部分として、
「ＳＡＱトレーニング講習会」の講師でスタッフ木村と二人で堀之内体育館に行ってきました。

スポ少以外にも、湯之谷中野球部、テニス部などの中学生を含む140名ほどの参加があり大変盛況な講習会兼測定会となりました。


ところでＳＡＱとは

Ｓ　スピード
Ａ　アジリティ
Ｑ　クイックネス

の略で、トレーニングを実践する上ではとても重要な要素です。

ここでの「スピード」とは、
直線的な動きの速さということです。

次に「アジリティ」とは
敏捷性のことでストップ、ターンの速さです。

そして「クイックネス」とは、
すばやさ、反応の速さということになります。

これは成長期のトレーニングとしては不可欠の要素です。


今回はラダー、ボールなどを使ったすぐにでもできる簡単なプログラムを用意して団体の指導者とその選手に実践していただきました。

講習会後の参加者との雑談の中からうかがい知ると、それなりに伝わったのかなと思っています。

講習会の次の体力測定は、
日本体育協会（日本スポーツ少年団）の指定の種目で行われました。
正確にいえば「運動適性テスト」と言うことだそうです。


以下、日体協のＨＰからの抜粋です。

「運動適性テスト」は、いろいろな運動の基礎となる行動体力を、できるだけ簡単な方法で総合的に測定するために作成されました。
　このテストの最大の特徴は、「いつでも」、「どこでも」、「特別な器具を用いず」、「簡単に、多数を対象に」実施することができ、しかも結果の処理からプロフィールの作成、体力年齢の算出、運動処方に結びつく結果などを得られることです。
　日本スポーツ少年団では、この「運動適性テスト」を、スポーツ少年団の共通活動として定期的な実施を奨励しています。

測定会の模様は以下のようです。

２人の野球少年がデモンストレーションしました。



まずは立ち幅跳び。


そして上体起こし。
このほかにも腕立て伏せ、5ｍ往復走が行われました。



最後は持久力の勝負、5分間走です。




そして測定終了後は年齢別に得点が算出され、
高得点者上位5名が表彰されました。


野球、バレーボール、テニス、ドッヂボール、柔道、空手など様々な種目の子供たちが集まって実施された測定会、
是非とも来年以降も継続してデータを収集して頂きたいものです

そのデータは選手はもちろん、指導者にも有効で重要な資料となるのではないでしょうか。

オリンピック観戦若トレ

お掃除マネージャーの高木です。

　日本期待のフィギアースケート。先ずは男子からでした。実はｅスポにはプロジェクターで大画面投影ができます。昨日も「ここに来ると大きな画面で見れるから、家で見るよりみんなで応援したくて来た」とおっしゃる若トレ参加者がいらっしゃいました。



　これは今日の男子スーパーＧの写真ですがこんな具合に写っています。昨日の午後は、織田の演技中は椅子に座ってかかとつま先上げの筋トレ。高橋のときは脚を浮かした腹筋でした。

　高橋の４回転ジャンプ転倒では皆さんの大きな悲鳴が、銅メダル決定では更に大きな歓声が教室の中に響き渡りました。今後の競技が楽しみです。

　今日、スタッフの若者達二人はスポ少の体力測定に行き、運動指導や運営のお手伝いをしに行っていました。

　年の功マネージャーの私は、土曜日一人となると徹底的なお掃除マンと化します。掃除機・拭き掃除・洗濯・消毒、そして加湿機の分解清掃です。



　加湿機は清掃を怠るとカビや細菌を撒き散らす凶器と化します。写真のようにばらして２台を徹底的に清掃しました。今日はピカピカのすっきり土曜日です。