森林浴

　昨日21日は、二十四節季の中でもあまり耳慣れない小満だったと聞いた。小満とは「万物次第に長じて満つる」という意味だそうだが、畑の作物も、野山の草木も存分に成長する時季、とある。

　今日の東京は真夏日一歩手前の暑さになり、舎人(とねり)公園で森林浴としゃれてみた。足立区の舎人公園は、草木や花に囲まれ、自然に恵まれた安らぎのオアシスとして、東京の美しい四季に親しむことができる公園だという。

　若葉の茂る園内は、独特の森のにおいが漂ってくる。このにおいの正体をフィトンチッドといい、森林から発散されている成分で、人がこのにおいをかぐと、精神が落ち着き、リラックスするそうだ。。

　森の中や、噴水などのある水辺にはフィトンチッドと共に、森林浴の効果に欠かせないマイナスイオンが満ち、人の心を落ち着かせる効果があるという。

　夕方からは激しい雨に気温が一気に下がり、昼間の暑さがうそのような日曜日だった。このところ寝不足が続いたが、森林浴効果を期待して、今夜はゆっくり眠るとしよう。