ランニング関係です。
甲府戦についてはあれやこれや思うところはあるんですが書きませんね
実は数日前からどうにもスネが痛い。正確にはスネの外側、右足だけ。
でですね、市民ランナーの方々のブログとかを見ると、結構皆さん故障に悩まされているようで
その中で結構多いのが「肉離れ」や「アキレス腱痛」。まぁこれは俺もなった事があるので想像つきます。そしてその次に多いのが「ハムストリング（だったっけ？）」とか「シンスプリント」とか言う奴。これがどうにも想像つかない。
で今回俺が痛くなった「スネ痛」、これ場所的には「シンスプリント」なんだけれども、サッカーで言うところの「シンスプリント」とマラソンでのそれってなんか違う気がするんですがどんなもんでしょ？
サッカーでのシンスプリントったら主に接触での打撲が元になっているような。それに対してマラソンでは走りすぎの疲労骨折直前状態って気がするんですよ。違うのかなぁ？
まぁ何はともあれスネが痛いのは確か。でも痛くて動けないってほど重傷でもない。ということで前半押さえて走ってみました。
・３／２０ ジム６０分走 １０．１キロ 傾斜３度
・３／２１ ジム６０分走 １０．３キロ 傾斜３度
・３／２２ ジム６０分走 １０．４キロ 傾斜３度
これで
・今月計 １２７．７キロ
・今年計 ４５１．４キロ
ということで一定のペースでなら走れそう。でもやっぱりトレッドミルで時速１２キロ以上出すと変な負担がかかるのかもシンナイ
