う～ん、京都マラソンまであと６日だというのに未だにまともに走る自信がない
。
マラソンのイメージを広げようとすればするほど
ホテルの朝飯どんなんだろ？
とか
どこの寺で御朱印もらおうか？
とか
ひさびさにあそこのカフェにいってみようか？
とかしか考えられない状況。
まぁあえてマラソンのことを考えるとすれば、
雪だけはふるな！
っていうことだけですかねぇ。せめて気温は１０度くらいまでは上がっていてほしいなぁ
[ここのところの結果]
・２月４日 ジム６０分 １０．０キロ 傾斜１．５度
・２月７日 ジム６０分 １０．０キロ 傾斜１．５度
・２月９日 ジム６１分 １０．１キロ 傾斜１．５度
・２月１１日 ジム６０分 １０．０キロ 傾斜１．５度
これで、
・今月計 ５０．１キロ
・今年計 １７９．７キロ
うっ、パイナップルの香りが・・・
てなことはないんですが・・・
。
えぇ～、京都マラソンまであと3週間くらい。
ミルでどんなに走っても [６０分 １０キロ] がやっとの現状。これでホンマに完走なんてできるんかいな？と思うとともに、ふっとまたあの悪魔の言葉が頭をよぎりだしてきました。
その言葉は、
完走したって人生何も変わらない
まぁそりゃぁそうなんですが、改めてこういうことを考え出すということは大体が「負けフラグ」
。
思うに何のために走るか？ったら「健康のため」であり「楽しみのため」以外の何物でもないはず。それでもこうして体に悪く（←多分）、楽しみどころか苦痛でしかないフルを走るか？ったら・・・・。
なんでなんでしょうねぇ？ドM体質・・・、いやそれも方向性違うな。
今の俺の場合、やっぱこれしかないような気がしています。
プ ラ イ ド
なんか非生産的な話ですが、これ以外の理由が見当たらない。
それにしても、こういうランナーって陰でこういう風に言われているんじゃないですかねぇ？
ゾンビランナー
それはそれでいいか？
もし京都マラソンで俺を見つけたら「神田く～ん」とでも呼んでやってください。
[ここのところの結果]
・２月２日 ジム６０分 １０．０キロ 傾斜１．５度
これで
・今月計 １０．０キロ
・今年計 １３９．６キロ
早いもので1月も今日が最後。
あっという間だったなぁと思う間もなく、明日からは洞爺湖マラソンの申し込み開始。・・・って言っても申し込まないんですけどね。
洞爺湖を走らなくなったのは・・・、もちろん体調不十分・実力不足ということはあるんですが、なによりも「泊まるところがない」ということが大きいかと。俺が参加していたころは１泊５～６千円でどっかこっかあった気がするんですが、気が付けば提携旅行代理店に申し込んで数万円払わなければと変わっていったような。
それで今度の京都マラソン。
京都はいつでもそうなのか、それともマラソンのためかはわかりませんが、全国チェーンの普段６～８千円のビジネスホテルですら２～３万円。もちろんこんな金はありませんや。そこで予約したのは
・２月１６日（土） 大津のビジネスホテル（８千円）
・２月１７日（日） 京都駅前の民宿（５千円） （←ここでさえ前日は2万円）
大津から西京極（スタート地点）へ行くのも面倒だなぁ、京都駅のコインロッカーに荷物詰め込まなくちゃなぁとかいろいろ考えていたんですが、さっきふと旅行サイトを見てみると１６日もそれなりの価格で結構空いている
。
速攻で予約を取り直しました。
その結果、
・２月１６日～１８日の２泊で1万円
場所は御池というか丸太町というかといった辺り。これなら当日朝も西京極までスムーズに行けそう。
なんか、「あきらめたらそこでゲームセット」なんですねぇ。探し続けるもんだなぁ。ということで、ちょっとだけ優位に立った気分です
[ここのところの結果]
・１月２０日 ジム４８分 ７．７キロ 傾斜１．５度
・１月２３日 ジム５４分 ８．８キロ 傾斜１．５度
・１月２６日 ジム６１分 １０．１キロ 傾斜１．５度
・１月２７日 ジム６０分 １０．０キロ 傾斜１．５度
・１月２９日 ジム５１分 ８．４キロ 傾斜１．５度
・１月３０日 ジム６０分 １０．０キロ 傾斜１．５度
これで、
・今月（今年）計 １２９．６キロ
さっき気が付いたんですが、数日前に京都マラソンの関係書類が届いていたようです。
気が付けば大会当日まで、あと１か月くらい。そりゃぁ届いて不思議ではない。
中身は宣伝や観光案内が大多数。まぁこれはこれで風流なもので
。
それで肝心のゼッケン（ナンバーカード）は
Gブロック１７，０００番台。
この大会、定員は１６，０００人。そしてスタートブロックはS・A・B・C・D・E・F・G・H・J・Kと１１ブロックに。
これ、予想タイムを申告したのか過去数年の実績を書いたか忘れましたけど、どっちにしても4時間台後半で申請したと思います。それでGブロックというのがどんなものなのかがよくわからない・・・。もちろん最後尾からのスタートでも構わないんですが、号砲からスタートラインを切るまで何分くらいかかるのかが気になるところです。
それにしても、やっぱアウェイ感はありますねぇ。少しだけ緊張してきています。
このタイトルの元ネタ・・・、っていいか？
（←ヒント：スパイダース
）
まずはここのところのラン結果・・・の前に。
今日、ジムへ行く前にスーパーに寄ったんですね。そこの書籍コーナーみたいなところを通り過ぎたとき、すんげぇものが俺の眼に飛び込んできてしまいまして。
なんとその本のタイトル、
運 慶 パ ワ ー
あの運慶さんを褒めたたえる本！
運慶・快慶・慶派ではなく、あくまでも運慶さんだけにフォーカスを絞った「わかってらっしゃる」系の本！
この主婦や年配の方々しか訪れないであろう、しがないスーパーのちっさい書籍コーナーに並べるそのセンス！
気絶しそうなくらいのテンションでその本を手に取ってみますとそこには、
重 曹 パ ワ ー
なんだか・・・
。
世の中って理不尽ですね（棒）
そんやこんやで本題へ。
最近、ジムへ行くとどうにも気持ちの悪いことが。
俺自身、ジムで走るときには家にある適当なTシャツの類で走っているんですがその中にはコンサ関連や各種大会参加賞関連Tシャツも。それで比較的道マラの参加賞でもらったシャツでが多いんですが、このジムで走っている人たち、
約７５パーセントが道マラ参加賞Tシャツ
要は４人中３人は道マラのシャツ、これはSVOLMEヴァージョンもあればアシックスヴァージョンもありますが、総じて「道マラシャツがこのジムの制服」みたいな状況。
さすがに今の時代、
道マラ参加者 ＝ エリートランナー
みたいな感覚はないかと思いますが、それにしても一種異様な風景。
それでも道マラのシャツを着ていったからといってベタベタと話しかけられることもないんで、そういう意味では「健全」・・・、なのかな？
まぁこんな感じなんで、ボロボロになった洞爺湖とかのシャツ引っ張り出そうかなぁ？なんて思っています。
[ここのところの結果]
・１月１５日 ジム １０．０キロ ６０：４０ 傾斜１．５度
・１月１９日 ジム １０．０キロ ６０：１２ 傾斜１．５度
これで、
・今月計 ７４．６キロ
・・・と、訳のわからないタイトルから書き始めましたが、ただのラン結果です。
あ、元ネタはわかりますよね？
これだけじゃわからない？
じゃぁ
こんなところで。 ※リンク張ってないんで検索してみてください。
そんやこんやで今日は成人式。
ここ数年、成人式というと嫌がらせのように暴風雪がひどく、晴れ着のお兄さん・お姉さんが気の毒だったんですが、今日は快晴。少子化とか言われながらも街のあちこちに新成人さんがおられました。
さてさてラン関係。
ここのところの結果から書くと、
・１月７日 ミル６３分 １０．１キロ 傾斜１．５度
・１月１０日 ミル５４分 ８．８キロ 傾斜１．５度
・１月１３日 ミル５２分 ８．３キロ 傾斜１．５度
・１月１４日 ミル５４分 ８．７キロ 傾斜１．５度
これで
・今月計 ５４．６キロ
まぁ月間１００キロペースでしょうか？
それでどうにもこうにもなのが、一応ミルで走るときは[６０分 １０キロ]を目途としているんですね。それ以上ペースを上げちゃうと「走る」というより「跳ねる」ような気分になっちゃうもので。
それでまぁ
・ 最初の15分 ウォーミングアップを兼ねて時速８キロから9キロ程度へ（この15分で２．０～２．２キロくらい）
・ 次の15分 9キロから10キロへ（この30分で４．７～４．８キロくらい）
・ 後半30分 時速１０．５キロくらいで走り続ける
っていう感じなんですよね。
それがここのところ、微妙にペースが落ち、挙句に50分すぎた最後のひと踏ん張りがきかない。「もういいやぁ」という感覚に。
これ・・・、傾斜とか関係するんでしょうかね？体感では傾斜１度や２度ってそんなに苦にはなっていないんですが、後半のだらけっぷりを見るとやっぱ傾斜をつけるのってきついのかもしんない。
京都マラソンまであと１か月というのに大丈夫なんだろうか？
おめでとうございます
というところで本題へ。
ここのところ書いていなかったラン関係なんですが、昨年の北海道マラソン以来すっかりモチベーションを落としていまして「もうフルなんて無理！１０キロが精いっぱい 
」といったような状況で「健康のために月１００キロ走れればいいなぁ～」といったマインドでした。
が、どうにもそんなこと言ってられない状況に。
あれは・・・、１０月だったかな？北海道ロードレースに出た前後、一通の当選通知が。
あれ？東京マラソンなわけはないし、神戸・金沢は外れたし、奈良は先着順でも駄目だったし・・・ということでどっかの補欠当選でもあったかと思ってたんですね。それにしても現状から行ったらとてもフルに参加する自信はない。
ところが当選したのは
京 都 マ ラ ソ ン
これは・・・。
フルを完走できたのはこれまで９回（道マラ５回・洞爺２回・神戸１回・館山１回）。フル１０回完走にはちょうどいい・・・、って何がいいんだかわかんないですけど。
速攻で申し込んで、飛行機やホテルを押さえて準備万端
。
が、一回ゆるんだ体と心ってなかなか戻りませんねぇ。１１月からジムに通いだし、傾斜を１度～２度つけて６０分走っているんですけど、どうにもばてる。前なら６０分走った後にエアロバイク３０分とか上半身の筋トレとかできたんですが、現状では６０分走り切るので精いっぱい。こんなことで完走できるのか？とは自分でも思いますけど、制限時間６時間ならどうにかならないかなぁ？
ということでここのところの結果
〇２０１８年 年間 １，５３５．２キロ （月だいたい１２５キロくらい）
〇２０１９
・１月３日 ジム５２分 ８．６キロ 傾斜１度
・１月５日 ジム６０分 １０．１キロ 傾斜１度
これで月間（年間） １８．７キロ
いよいよ明日は道マラ
・・・というほどテンションは上がっていないんですけどね
そうはいっても年1回のフルマラソン、実質この日のためにトレーニングを続けてきたようなものです。
今年は、毎年恒例の練習不足もさることながら加えて天候が心配。とりあえず台風の影響はあんましなさそうですがなんか不安定な感じ。
そんやこんやで昨日、ゼッケン引き換えに大通公園まで行ってきました。
引換場の向かいにあったSVOLMEのブース。
ここで衝撃の事実に気づきました。
それは、今年道マラではこれを着て走ろうと思っていたんですね。
ネットで販売されていた特別赤黒ランニングシャツ。
これを手に入れたときは結構うれしかったんですよ。一見、コンサのレプリカの改造版にも見えますし。
そうしたっけこのブースには
２０～３０枚くらい売っていた！！！
なぁ～んだ、別にスーパー限定版ってわけでもなかったのね
そして今年の参加賞Tシャツ、
別に今年のが「悪い」っていうわけじゃないんだけれども・・・、一昨年のがよかったな
そうして大通公園を後にして家に帰る道すがら、急に頭の中でこの歌が。
【ももクロMV】『クローバーとダイヤモンド』Music Video
なんだか・・・、急に緊張してきたんですよ。
道マラの参加は１０回以上、うち完走は５回。
明日、完走できるかどうか？
いや、完走できようともリタイアしようとも
我が道を堂々と走りたいと思います。
ゴールデンウィークも、はや終盤。
なぁ～んもしないうちに時だけが無常に過ぎ去っていきます。
さてそんな中、ジムの契約は４月いっぱいで終了したため、今シーズン初めての外ランをやってみました。
ということでまずはここのところの結果を。
・４月 １４日走って１３５．１キロ
・５月４日 １３．５キロ ８２：４０ （外ラン）
これで、
・今年計 ４６１．４キロ
それで久々に外を走ってみての感想。
ジムのトレッドミルで走るときは時速１０キロを目安に６０分走行。これと今日走った外ランのペースはほぼ同じ。なんですが、体感スピードはかなりゆっくりなんですよねぇ。時速８．５きろくらいの感覚で走っていました。
が、これはいいことなのか？まずい状態なのか？はよくわからず。それでゆっくり走っているにもかかわらず、上半身（腕や腰）の疲労感はミルの倍って感じ。
これ、多分外ランのときは腕を振ってスライド延ばして走っているんでしょうねぇ。対してミルは、なんだかんだいって下半身だけで走っている・・・。だってミルで時速１２キロとかで走るとなんかどっかに飛ばされそうで・・ 
ということで走り終わった今、肩こりがすごい！
そんな状況ですが。あ、あと、例年GWは桜が結構きれいなんですが、今日走ってみたらもうすでに葉桜。今年はやっぱ気温高めなんですねぇ。
3月ももう２１日、あっという間ですねぇ。
それでここのところの日常生活について。
まずは今年も転勤はなし。当然ないとは思っていたんですが、一部の 心無い？おせっかい？余計なお世話番長？とにかく気遣ってくれる上司から
お前は４月から単身赴任だなぁ～
と脅迫されていたもので、ちょっとだけ心の準備していました。まぁ９０パーセントないとは思っていたんですが。
あとはコンサ関係。
先日、シーズン初勝利を上げた事はめでたいし、監督が目指す攻撃的サッカーもわかるんだけど・・・。
とにかく今は
（ジョアンカルロス＋イバンチェビッチ＋ヤンツー）÷３＝ミシャ
とならないことを祈っています。
※戦術とか選手個々人について書いても仕方ないですけど、三好のスパイク滑りすぎなんじゃないかしらん？
そんでそんでここのところのラン結果。
・３月７日 １０．６キロ ６３分
・３月１０日 ８．５キロ ５２分
・３月１１日 １０．０キロ ６０分
・３月１３日 １０．０キロ ６０分
・３月１５日 １０．０キロ ６０分
・３月１７日 １０．１キロ ６０分
・３月１８日 １０．１キロ ６０分
・３月２０日 ９．５キロ ５７分
これで、
・今月計 ９８．３キロ
・今年計 ３００．２キロ
無理にペースアップしないよう気をつけて走っているんですが、若干股関節痛が出てきました。もう一段ペースダウンをしないとやばそうです。
