昨日は、スポーツクラブでピラティスに挑戦してきました。
これが、すごくいい！ちょっとハードだったけれど、体によさそうな予感。ヨガとはまた別の効果がありそうです。
ピラティスは体の奥の筋肉を鍛えるものらしく、呼吸がすごく大事だそう。ヨガの呼吸に近かったので、これは何となくコツがつかめました。でも動きが伴うとなかなか難しい・・・。
レッスンは主にボールを使ったプログラムだったのですが、これが全然ダメでした。
腹筋は多少自信があったけれど、バランスが取れない。ボールに座って片足を上げるだけで、グラグラ。
バランスボールって本当にすぐれものだ～。上手く重心がとれてるか一目瞭然。ちゃんと正しい姿勢で力が入っていないと、全然座っていられない。しかもジムのあの鏡張りのスタジオ、横から前から自分の姿がよくわかる。
こんな風に自分の動きをマジマジと見るのってはじめてかも・・・。手も伸ばしてるつもりでも肘が曲がってたり、腰がひけてたり、全然美しくないです。先生はやっぱり美しい！
そっか、こんな格好悪かったのね、私って。今からでも遅くわない？美しさを求めて頑張ってみようかしら？
写真はひまわり。いっぱい芽が出ました。ちょっと混み混みすぎかな？