所用を済ませ、授業の前に御厩屋外長水へ。
雨の中利用者は少なかった。しかし9コース中6コースが清掃中だったので（笑）3コースしか使えない。
クリーナー1台しかないのに6コース全て清掃中で使用禁止・・・・。
隣のコースは久しぶりのハァハァじじいだった。今日も５０ｍ泳ぐ度にデッカい声でハァハァ言ってる。
ＵＰ ５０m×２
仙人泳緩 ２０００ｍ ３０分３２秒
Drill ５０ｍ×２０ １分サークル
Ｂａ＋Ｆｒ ５０m×４
プリゴタ３＋Ｆｒ ５０m×４
Ｄｏｗｎ ５０m×２ ３６００ｍ
普段は左肩がずっと痛いままだが泳ぐとそれほど痛くない。今日は珍しく泳いでいて痛みを感じたので止めようかどうしようか迷ったが６００ｍを越えて痛みが和らいできたので続行。
背中の筋肉を使う泳ぎが出来なくなっている。特に棘下筋。まるで身体の中に無いかのようだ。
ゆっくり50m１分サークルで肩甲骨を動かす事だけに注意を払ったが棘下筋を感じない。遅くなってしまった原因はこれかもしれない。
このプールのペースクロックはいつも２秒くらいズレている。ヒドい時は５秒くらいズレている。今日は特にヒドく７秒～８秒ズレている・・・。いつものことなのでそのまま泳いでいたが、おじさんがプールガードに時計のズレを指摘するとスタッフが調整した。
へ～。時計のズレを直すことくらいは出来るんだな。（笑）
ずぅ～っと時計の前にいて邪魔だったことは言うまでも無い・・・。