送別会の前に

大学を卒業する２人の講師の送別会の前にコナミへ。

一宮から電車に乗って高松築港。そこから歩いて行く。琴電に乗るのは久しぶりだ。何とスイカが使えるようになっていた。

ラン　１ｋｍ＋５．２ｋｍ＋１．２ｋｍ　　１０ｋｍ／ｈ

筋トレ　少しだけ

マスターズコース　１８５０ｍ

今日のマスターズも個人メドレー。５０ｍ×４×２セット　の後　１００ｍ×６　２分３０秒サークル

最初の５０ｍはＦｌｙ＋Ｂａ３７秒　Ｂａ＋Ｂｒ４０秒　Ｂｒ＋Ｆｒ３８秒　Ｆｒ＋Ｆｌｙ３４秒

なのにダメージがある。

１００ｍは　１７秒　２０秒　２０秒　２０秒　２１秒　１７秒　

ホントに前は１分４５秒サークルで１０本とかやってたのかよ？　２分３０秒サークルでも４本目から腕と胸が痺れている。

終わってから会場まで歩いて行く。意外と近く１５分もかからない。久しぶりの高松の街中だ。

一人はスポーツクラブに就職する。ちょっと羨ましいが現場ではなく本社の管理職。
現場を全く知らずに管理側って・・・。２５年前に転職して正解だったんだろうな・・・。



　

JO前の最終調整

来週のＪＯに行く小学生女子生徒の最終調整。出発前日の月曜日にもあるけれど・・・。

プール指導の前に軽く泳ぐ。

着替えてシャワーを浴びて・・・、げっ！車の中にストップウォッチ忘れた！　バカか！？　仕方なく着替えて取りに行く。

時間が無くなったので１００ｍ×２４だけ。


ＵＰ　　５０m×４

Ｓ　　　１００ｍ×２４　１分４５秒サークル　

Ｄｏｗｎ　５０m×２　　　　　　　　２７００ｍ


キャッチとフィニッシュ時の手のひらの向きだけにひたすら注意を払い泳ぎ続ける。２１秒２２秒程度でしか泳げない。いやいやドリルなんだから別にタイムはどうでもいいはずなのに気になって２２秒を死守しようと意識してしまう。

そりゃこれで３０本程度なら余裕だがノーダメージという程じゃない。一昨日ラストの１００ｍＩＭが１４秒だったことで「戻ったんじゃないか」と思ったが全然ダメだった。

今日の生徒はドンドン上手くなっている。半年前出会った時と比べ５０ｍＢｒは２秒近く速くなっている。

１かき１けり後の表面張力の突破練習とピッチを上げたままでもアップキックが出来る練習をやってみた。あっという間にマスターできる。１０歳でＪＯに行ける選手はこういう凄い人間なんだろう。

公立高校 合格発表

今年もこの日がやって来ました！

丁寧に、大切に、丹念に積み重ねてきた努力の果てに辿りついた今日！

合格した皆さん！おめでとうございます！！
桜の開花のはじまる穏やかな春の日。澄み切った青空の下、今までに経験したことの無い感動を味わったことでしょう。


合格発表のついでにお昼のマスターズへ。スノボで転倒した時だろうか？むち打ちのダメージがある。

ＵＰ　１５０ｍ

マスターズコース　１５００ｍ

Ｄｏｗｎ　２００ｍ

仕事に戻って再び夜のマスターズコースへ。

ＵＰ　　２００ｍ

マスターズコース　１６００ｍ　　　　３６５０ｍ

お昼のマスターズはアップを続けているような内容だった。

時間の都合で居残り練習はなし。

夜のマスターズのメインはＩＭ。５０m×４×４セットの後、１００ｍＩＭ。１分１４秒で普通に泳げている。
１ヶ月前は同じような練習で１分１７秒かかっていた。戻ってきているのかもしれない。

北海道６日目

朝になって喉の痛みはあるが熱は下がっていた。

ホテルの朝食は激混みだった。トリップアドバイザー３位だそうだ。待ち時間に近くの道庁まで散歩

かなり待ってから朝食。

チェックアウト後に北海道大学へ


少し早いが新千歳空港へ。北海道らしい景色が続く


時間があったのでドラえもんミュージアムへ。（笑）



動いているドラえもんは生々しく、そして感動的だった。


最後の食事は機内で。

岡山まで２時間１０分の長いフライト。９時４０分岡山空港到着。今回は体調のせいもあり疲れたなぁ。

北海道５日目

このホテルは朝食が良い。


昼から円山動物園へ。

最近象が来たばかりらしく象舎が１時間待ちだったそうだ！まるでパンダのような扱い。北海道らしいなぁ。



全ての展示がよく工夫されていた。

近くのコナミでトレーニング。


スイムのみ　
１０００ｍほど。プールは、というか館内全てが混んでいた。どのコースでも譲ってくれそうにはない。唯一の往復コースに入ったが５０ｍ１分２５秒以上かかる人がいて追いついても全く譲らない。板キックに変えても追いつく。

１０００ｍ程度で時間切れ。残念。

昨日のコナミ札幌もそうだがスイムコースを譲る文化は無さそうだ。

夜はビール園へ

ここでも試飲が出来る

ちゃんと予約してくればよかったなぁ。

ホテルに帰ってきて駅近くでスープカレーの夕食


何だか体調がおかしくなってきた。熱が出そうだ。