四万十川水泳マラソンのダメージ

体中が痛いが一番のダメージはやはり踵だ。
翌日の月曜日は授業も多いので休養日にした。そうじゃなくても泳げないか・・・。

その翌日検診のあとコナミへ。日曜日は高津川水泳マラソンなので２日連続休養は良くない。

筋トレ

ＵＰ　　５０m×８

Ｐ　　　１０００ｍ

Pyramid　　５０ｍ→200m 800m

Ｐ　　　５００ｍ

Down　　１００ｍ　　　　　２６００ｍ


走るのは絶対無理。しかし泳ぎたくもないので筋トレ。なぜかほぼ全筋力がアップしていた。

筋トレ後のせいなのかレースのダメージなのか全く泳げない。これ、回復するのだろうか・・・。

高津川はキャンプというか野宿になる。ちょつと楽しみかも（笑）