プログラムづくり

今日は今週唯一の4時間授業。

これを利用してみのりのパドルテニスのプログラム作り。

これだけの仕事量なのになんと無償!! なんで俺がこんなことを・・・

といつも思いながら毎回作っています。（笑）

午後からラン

ラン　5km

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　800m

ランも筋トレもちょっと落として楽ちん。

の、はずがスイムが辛すぎる。

いつものIMOを止めて800mで終了。