５０m×７２ ５０秒サークル

火曜日はなぜか動く気がしなくて休養日にした。授業と入会面談だけなのに疲れる・・・。

今日も泳ぐ気がしない。走る気もしないのでとにかく泳ぐ。

長距離は嫌なので50mでフォーミング。ちょうど１時間だけ。

UP   ５０m×４

S　　５０m×７２　１分サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　　４０００ｍ

４０秒程度なので当然ダメージはない。

しかし３０本くらいからいつもの身体の奥に鈍い痛みを感じ始めた。

こんなペースでもダメージがあるのか・・・。

ラストだけ36。まだ余裕はあるが１０ｋｍだとこれの3倍・・・。

今年の湘南が10kmではなく2.5kmで良かった。こりゃ泳げそうにない。