寒い

今日は時間がある。御厩の長水へ。水温２６℃。もうすっかり秋だなぁ。寒い。

ＵＰ　　　50m×4

Ｓ　　　　100m×40 1分30秒サークル　　16秒程度

Loosen 50m×4

仙人泳　　１０００ｍ　　　14分57秒

Drill　　　50m×8

Down 50m×4　　　　　　　　　６０００ｍ

久しぶりに６０００ｍ。　４０本だと１５秒リミットは無理だった。ラストは頑張っても１１秒。長水ならこんなもんか・・・。

御厩の長水も１４日まで。それからの練習場所に困るなぁ。