背中が痛い

目覚めるとかつてない感じの背中の痛み。肩甲下筋だ。

筋トレは通常通りだった。もしかして昨日のストレッチか?

今までと全く違う姿勢という事なんだろう。

背中を反らずにストリームラインをつくれない。

もう少しストレッチをつづけてみよう。

背中の痛みで泳ぐ気はしないがダイエット目的でスイム。

S   50m×50   1分サークル　　2500m

アップとダウンで終わり。

という練習。心拍数を上げないように、体温を上げないように注意して40秒ペースを維持する。散歩程度のダメージで泳ぎ続けられるようにする。

今この練習は良いかもしれない。ダイエットにはなっていないけど・・・。