クイックターンが出来た

まだ腰は痛いがようやく靴下を履くことが苦痛ではなくなった。

所用を済ませWAMへ。

なんとかクイックターンはできるようになったが全然泳ぎたくないのでDrillだけ。

Drill  50m×40      2000m

ボードキック50m1分サークルをやってみたら意外にキツかった・・・。

半分くらいだけクイックターンを使って様子をみた。

激痛ではなくなっている。