少し回復

まだ痛いがかなり回復。まだ靴下に手こずる。

しかし今日は身体が泳ぐことを拒否している。

精神的なものかもしれない。何だかやる気が無い。

UP  50m×40　1分サークル
　　　　　　　　　　２０００ｍ

途中ノーブレス25m+C を12本入れてみた。

最大酸素摂取量と耐酸素負債トレーニングとして。

2本目でかなり苦しくなったが8本程度で楽になってきた。

日曜日は海練習に行けるだろうか?