筋力不足

　年末年始の６日間、全く泳いでいない・・・。こんな事はこの3年間無かった。と、ということで１日の夜にとりあえず腕立て伏せ１００回やった。これぐらいでは何の意味も無いけど・・・。

ところが１日空けて３日の朝、上半身に壊滅的なダメージが残っていた。信じられん!　たったあれだけで・・・。俺は一体何なんだ?  着替えさえも苦労した。

前々からちょっと気付いていたが、実はフォームよりなにより実は筋力が不足しているのだ。ずっと認めたくなかったが認めなくてはならないのだろう。ポンコツで生まれてきてそれなりに努力はした。もちろん同年代の平均よりは上だろうが、こんな肉体ではオープンウォーターのS級選手達にはとても及ばない。認めなくてはならないのだろう。ちょっと筋力アップ頑張ってみよう。

UP       50m×8   100m×1

S         50m×60       １分サイクル　37 38秒程度

Down  50m×10　　　　　　　　　　　　4000m