昨日2000mロングを泳いで結構疲れてしまった。
こんなんじゃ5000mなんてとても泳げそうにない。
というわけで今日は「3000mを楽に泳ぐ」をテーマに泳ぐ。
仙人泳 3000m
Down 100m 3100m
100m1分30秒ペース出スタート。100mごとに時計を見るので意識してペースアップしてしまう。
ダウンくらいで泳ごうとすると31秒32秒かかってしまう。
だんだん遅れてきて100m1分30秒ペースから最大10秒ビハインド。
悔しくなってまたペースアップ。
我に返ってペースダウン。
結局3000m45分でゴール。
確かにこのペースならダメージ無く泳げる。
長いダウンだ。
ちょっと前の「ゆっくり泳いでもダメージがある」よりはかなり良くなった。
