仕事前に

今週は土日も授業がある。

仕事の前にちょっとだけでも泳いでおく。

UP  50m×4

P+C  100m×20  1分40秒サークル

Down  50m×5                       2450m

WAMのレッスン予定が変わり子供たちのスクール中だった。

終わってマスターズが始まり中断。ちょうど20本で終了。

1分20秒程度でのんびり終了。

今日も健康に良い練習で終わった。