久しぶりのコナミ高松

せとうちＯＷＳが中止になったので今日は全く予定が無い。

明日も予定がないが台風なので出歩かない方が良いだろう。

というわけで今日は思いっきり身体を動かすことにした。

みのりと一緒に１時からコナミへ。都度会員なので２，０００円弱を支払い、４ヶ月振りに入館。


カーディオクロス

ボディパンプ

コアクロス

ＥＺウェブ１６分

ラン＆ウォーク　３ｋｍ


最初のカーディオクロスで下半身が完全に終わってしまった。普段使っていない筋肉を使うとこんなダメージになるのだな。４ヶ月前は何て事なかった運動なのに普通に歩行も難しくなる程のダメージ。

この後のスクワットも地獄だった。

ＥＺウェブの時に久しぶりにマツイさんにお会いした。アクアスロン中止・・・。残念でしたねぇ。

この後フラフラになってプールへ。

ＵＰ　５０m×４

マスターズコース　１０００ｍ

Ｄｏｗｎ　５０ｍ　　　　　　１２５０ｍ


足が完全に終わっていて全然泳げない。自分の身体ではないみたいだ。泳ぎながら笑えてくる。

メインはよりによって５０ｍ×１０　ハード。　ドリルですでに足を攣っているのでプルブイを挟んで泳ぐ。

３２秒かかる・・・。両大腿筋を攣った。痛みに耐えて泳ぐ。

次はＩＭ＋Ｆｒ　ブレのプルは辛い。

そしてラストはブイを挟んだまま１００ｍＩＭハード。１分２０秒近くかかって終了。

いやぁ～、６時間たっぷり身体を動かしました・・・。