筋肉痛の割に

UP            50m×6

S  IM       １００m×2     ２分サイクル　　　13    17

Loosen     50m×6

S  IM        １００m×1             14

Loosen     50m×6

S  IM         50m×4      1分サイクル

Loosen     50m×2

C     Ba+Br    50m×10

C     Ba   100m   +      Br   100m    +     Fly    100m

Down        50m×8                    2800m

朝起きると昨日のまま半病人。どうしようかと思ったが予定通り練習に向かった。

筋肉痛の割に楽だった。50m×4をもう1セット行こうかと思ったが丁度混んできたので終了。

練習はあと一回。結局1個メの大会新はムリそうだ。

半病人

昨日のトレーニングで完全に半病人になった。

マスターズまで、練習はあと2回。明日トレーニングできるかどうか怪しい・・・。

スプリントの練習はホント嫌で仕方なかった。ビック゛さんの気持ちがわかる。こんなモンじゃないレベルの練習を10年もやってれば確かにプールに行く事が怖くなる。1ヶ月でもうおなかいっぱい・・・。

マスターズ終わったらまたロングの練習に戻していこう。次は「奄美RWS」の5km  3km  1.5kmの全種目出場。目標はヒドいダメージを受ける事。全ては四万十の為。