だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

石垣島を旅する 5/17

2009年05月31日 21時23分31秒 | 一人旅

035   小浜島から石垣島は船で30分。小浜島はホントになんにもない。しかし石垣島はびっくりするぐらい何でもある。まずダイソーでレインコートを買った。残念ながらこれから一週間は雨が続くようだ。もちろん持っていたが2回の使用で破れてしまった。

 今日の宿は 民宿花城。 石垣島の北の方なので、空港から35kmもある。10km進んだ所でやはり雨になった。仕方なく道ばたでレインコートを着た。あっ。また破れた・・・。山を越えて進んで行くルートだが途中でとんでもない土砂降りになった。前が見えない程だ。なんか笑えてきた。20歳の頃、バイクで北海道を回ったのを思い出す。もう俺41だぞ。笑えてくる。

 宿に着いたころには晴れてきた。なんちゅう天気だ。民宿はとても綺麗で施設も整っている。洗濯乾燥機があるのが嬉しい。どうやら宿泊客はおじさんが一人だけのようだ。

068066   宿の料理はとても美味しかった。泡盛も飲み放題でこれで1泊5500円は安い。小浜島の民宿と違って、テレビとエアコン。ちゃんとお風呂もある。

                                          

074この宿は米原ビーチに歩いて1分の距離なので練習が便利だ。夕方行ってみたが小浜島同様浅くてとても泳げない。ほとんど練習せずに帰った。


思い出した

2009年05月31日 21時01分19秒 | 今日の練習

 去年の7月ぐらいから少しずつおかしくなってきたスイム。今日思い出した。背筋・広背筋・腹斜筋を使う泳ぎを忘れていた。道理で肩や腕のダメージがデカイはずだ。まだ間に合う。少しずつ矯正していこう。

UP      50m×2

Swim  400m×2     6分サイクル  5'35  5'35

Loosen       50m×2   

            200m×4     3分サイクル  2'40     2'47     2'47    2'45

Loosen        50m×3

            100m×8     1分30秒サイクル 1'20  1'23   1'25  1'25   1'25   1'25   1'24   1'20

Down       50m×8                     3150m

  当分この練習をやっていこう。100mを1分30秒ペースのサイクルはロングの練習に丁度良い。タイムを記録し、どれぐらい伸びるのか確かめていこう。