両手に栄養源。
僕の最近の夕食はバナナです。
そして、眠れない。
そう、眠れないんです。
不眠症です。
何か知らんけど、「もうそろそろ行かなきゃ」って時間に寝られる。
ワガママボディ。
オーイエス。
目を閉じると汚くて嫌な妄想がとまんねー。
完全に不安生涯じゃねーか。いや、でも、原因は知ってる。不衛生。
掃除してくれてありがとー◎
あれから台所に立ってない＋冷蔵庫開けてない＝バナナばっかり食ってる。
あれからすっかり病みました◎
夢見もワリー。
被害妄想家といたしましては、視覚情報が途切れると妄想力アップするみたいです。
ようするに目を閉じなけりゃいいんですけど、目を閉じないで寝るのはかなりの技術が必要だと思われます。
そして長いあいだ布団の中でモゾモゾしてたら思い出したんですが、そーいや僕は寝付きが悪かったってこと。
ずっとバイトの労働である程度疲れるので忘れてました。
・・・デスク作業は体力が有り余る。
学生時代には、よくランニングにいったもんです。
仕事して、家で絵を描いて、ランニングとか、仲間外れだっつー話。
お呼びじゃネェ。
今日は奮発して５００ｍｍ缶ビールだったのでこれで寝れたら、毎日飲んでアル中なります。
メタボになれたら吉。
メタボメタボって言うけど、僕には皮肉無しに羨ましい事だと思える。
突然騒がれだしたけど、絶対僕の寿命のほうがメタボの人より短い自信がある。
基本的に常に腹減ってる。
１日２食、その内一食はバナナだっつー話。
え？あ、ち、ちがっ、バナナさんは悪くないのよ。
違うの、そんな話してるんじゃないの。
違うってばッ、そんな風に思ってないってば・・・ホントよ、信じて。
フィリピンにはいつだって感謝してるんだから。
あと輸送船と貨物列車と運輸会社とその卸し店とバイトの自給削って商品安くしてるスーパーがいるから僕はバナナを食えるわけであって、感謝しています。
「どーせ寝れねーし」って思ってダラダラ書いてたら、話がねじれた。
テンション高い絶好調。
日曜日もバリバリ仕事行く。
エッチアニメの山場は僕が描く。
譲らねぇ。
・・・でも、描くのおせーから無理かも。
効かなかったらごめんね。
☆足の裏のマッサージ☆
足裏全体ぐいぐい押す。
特に土踏まず。そこに不眠解消ツボあり。
デスクワークで頭首肩まわりがこるよね？それには、親指の外側と全部の指の付根。
親指の外側はこするようにしてもむ。指の付根は、一本一本つまんで１０かいくらずつクルクル回す。付根そのものもグリグリ押す。
で
だいたいやったら最後にふくらはぎを下から軽くでいいから１０回くらいさすり上げる。
めんどくさかったら「竹踏み」買ってきて５分くらい踏むのでもいいよ。
足裏は全身に繋がってるから、毎日少しでいいからやるといいよ。
☆寝る時ついでに☆
布団の上で正座して、そのまま上半身を後ろに倒す。
ねっころがって足だけ曲がってる状態ってわかる？
そのまま少し放置。
放置したらゆっくり足を伸ばす。そのまま寝る。
☆あったかい牛乳飲む☆
わたしは牛乳苦手だからやらないけどw効果あるらしいよw
あとね～
デスクワークって体が前にまるまっちゃうでしょ。
それを戻すために
バスタオルを直径１５㌢強の筒状に丸めて背骨に添ってあてて寝るのさ。１５分くらい。
腰も痛いなら腰に添ってタオルを横にあてて寝るのさ。１５分くらい。
なにに効くのか忘れたんだけど整体の先生が教えてくれたことだから体にいいんだと思うよ～。
ここにコメントしておいてあれだけど
もし返信するなら新しく書いてる「病院？」のほうに書いてちょうだい。
きっとここはもうみないから。
スゲー。
２３ちゃいになりましバブー。
>毎年思うの、絶対２３日だって。
>なんでこう勘違いが直らないのかｗ
いや、そんなんもう正解みたいなもんですよ、弱感動（エコ）。
>ちょっと青めのバナナが好きです。
>爽やかな酸味がなんとも言えません。
うむ、フルーティーな味わいでございます。
青めのバナナは１度しか食ったことねーケド、そんな記憶があります。「バナナの果物感アップした奴」って覚えてる。
不安は大別して、状態不安と、特性不安です。
状態不安とは、その時の状況によって本人がおぼえる一時的な不安。特性不安とは、その人がそもそも持っている不安をおぼえやすい性格傾向。
※覚え方
特定不安＝鬱になる資質＝自分の事。
とか。ぶっちゃけ初めてききました。
いやいや、毎年思うの、絶対２３日だって。
なんでこう勘違いが直らないのかｗ
別に２３日に誕生日の人もいないのにｗｗｗ
バナナいいよね、バナナ。
ちょっと青めのバナナが好きです。
爽やかな酸味がなんとも言えません。
ところで、いきなりですが、
不安は大別して、状態不安とあと何不安があるでしょう。
今日テストで出てわからんかった（マテ