トリム体操(13:45-14:30)
パワートリム(15:00-16:00)
ステアマスター３０分
シャワー
ボディコンディショニング
(18:30-19:45)
『パワートリム』＆『ボディコンディショニング』みかさんと一緒でした
１３：００～２０：００、７時間も居たんだぁ～
でも、みかさんはもっと早くから来てたから、スゴイなぁ～
「パワートリム」代行の先生で、いつもの先生より難しくなかったので
ちょこっとだけ出来ました
でも「ボディコンディショニング」全然動けなくって
やったことのあるステップですが、動きに付いて行けない
解るのに動けない＝解ってない、だそうで・・・
練習しよう
運動・エアロビクス、自分には向いてないと思うのだけど、
十分それは解ってるのだけど、やりたい理由の一つに
（もしかして向いてる？って思うのは）
姿勢（ステップの形・整い方？）が良いと思ってるんですよ
それは
Ｗアキレス様の動画で練習したから・・・自分ではウォーミングアップの時はスゴク良い感じで
フラフラしてないし、形も綺麗だと思ってて、自己満足
この部分が唯一わたしを支えてくれてるんです
それと、区の施設の指導員の先生のお陰だと思っています
意識をする部分をスゴク丁寧に細かく指導してくれるので
ストレッチとか基本ステップの姿勢は良いはず
この自身の部分が支えてくれています
後は見たままに動けたら良いんだけど・・・難しい
もう直ぐ半年経ちますが、まだまだ修行の道は続きます
頑張ります
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