この絵は「うどん」だって(-"-;)
山菜そば２５３Kcal、
サラダ１９Kcal、
春巻・から揚げ・つくね４００Kcal、
ほうじ茶０Kcal
山菜も嫌い、野菜も余り好きじゃない、
きゅうりは好きだけどビタミン破壊するし、
好き嫌い、選ぶ物全てが、太る原因・太る方向・・・です
それに、お昼を少なくしたら結局お腹が空いて間食に走る
「間食を止めるより、１日５食（叶姉妹のように：笑）にしよう！」とか、
「間食を有効に摂ろう」とか・・・色々考えたけど、結局変わり無し
お昼ご飯をシッカリ食べて、間食は出来る限り少なくする、で良いや
『太極拳』も難しい
太極拳４０名定員、先週までは３０人以上いらしてたけど、今日は２５人くらい
１２月、月初、忙しいのかな？ｏｒ寒くて面倒なのかな？
３０分前に着いて、エアロステップ練習って思ったけど
さすがに失礼なので止めました
最初の１、２回は隅っこで練習しましたが
キチンと動けないので汗ひとつ掻きません
わたしは「太極拳」でも、素質・能力が無いみたい
何やってもだめなのかな
「好き＆楽しい」
「エアロビクス」これだけ頑張ろう
いつでも、ステップをして脚を軽やか、身体を身軽にしないと
何回も繰り返す、これしかないので頑張ってます
上下、弾む・跳ねる、左右、重心移動、身体に覚え込ませます
明日は「やさしいエアロビクス」一時は「他に行こう」と思いましたが
今は「出来る＝満足」唯一、凹まないレッスンです
でも、最初はこれも出来なかったのだから、進歩してるのかな
『１２月２３日（祝）クリスマスイベント』出ようか検討中
今日寄ったら先生に「２３日出られます？」って言って頂いて
「地元あっての（原点）武者修行だな
」明日、様子を聞いて考えよう
大晦日は「エアロビクスレストラン」参加予定（申し込み済み）
詳しくは下記ＵＲＬをご覧下さい
ぴょん子様、ありがとう
『結果健康向上企画』イベント情報 - エアロビクスレストラン
↓
ttp://www.kkk3.com/index.html
「テンプレート変更」で遊んでたら、遅くなってタイムリミット
今日はこれで休みます、明日も
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