クロストレーナーいいね。

ランニングをしたいけれど着地の衝撃が膝に負担をかけていることが問題

そんなわけでクロストレーナーがいいんじゃないかと思って試してみた。

フォアフットランを意識して骨盤を立て前のめり姿勢、つま先立ちのような感じでかかとを浮かせ気味にし拇指球で踏み込み

膝には負担をかけず大腿四頭筋と腓腹筋を使えてる、そしてyoutumeでお勉強をしながらできてるのでいい感じ

頑張っていこう！