日曜日。

日曜日は旅行に向けての最終の買出しで大阪へ

まずは開店一番気になっていたお店を訪問

グランドフロント地下にある、果物屋さんが経営するサンドイッチやスイーツなどのお店。

フルーツサンド900えん。なかなかにええお値段であるが

果物だけで口の中がいっぱいになりそうな塊が６種類くらい入っており、口いっぱいに頬張るたびに違う果物を満喫できて大満足とってもボリューミー

十分に価値があるのではないかと思う。

ブランチでエネルギーを蓄えたらレッツクライミング。

2級-3級あたりをメインに２時間ほど打ち込んだ。



登り終えたら昼食と夕食の間の時間で混雑を避け、気になっていたラーメン店へ

14時から並んだのに30分待たされてしまった…

待ちわびた蛤と牡蠣の汐ラーメン。体には良くないと思いつつも完汁してしまった…それほどに美味しい

バターごはんもこれまた美味。黒トリュフ醤油がいい味出してます

素晴らしいお店だ。まだ他にも食べられなかったラーメンがあるし、再訪は必至やな。


あとは旅行の買出しをちょいちょいおこない

一通り終わったら最近個人的に流行っている阪急うめだ地下２階の食品売り場でワインを堪能。

普段飲めないワインがいろいろと楽しめてとっても嬉しい。

RMシャンパン”ジ・ピエロン・レグリーズ”

シャルドネの聖地コート・デ・ブランの中でも傑出したグランクリュであるオジェ、アヴィーズ、ル・メニルに畑を所有する昔ながらの職人気質なヴィニュロン

とても美味しい。

日本人女性が現地で生産するワインだとか。

お気に入りのオボンクリマがグラスで！思わずオーダー。うまし。

よく動きよく食べた日曜日だった。この日の分は頑張って来週絞ろう。

完全復帰の日は近い？！

カチカチです。足悪し

デカイのが悪く広背筋勝負。あと二手目の処理も

二手目へのジャンプが飛び甲斐あります

この日はワボの2級課題（2級プラスを含め）を全制覇。これをできたのはいつぶりだろう？

嬉しい！

目下次の壁は1級となり地獄しか見えないわけだが…


こっから！


頑張る。

怪我はしないように。


waboは楽しいよ。

おいでませ。

タジーさん、今日もありがとう。

wabo.

昨晩はジム仲間とワボへ。

何度か打ち込んで落とした２級。バランス感、パワー、保持力いろいろが要求されて面白かった。

強くなったねとお友達にって貰えたのがうれしかったな。

やっとケガから復帰できてきた感じ。

2nd gen apple pencil 故障…？

毎日のように使っている二世代目apple pencilが全く充電されなくなった。昨日くらいからかな。急に。

iPad を再起動したりするけど、無駄のようだ。

使い始めてまだ二ヶ月半しか経ってないのに。

なぜだ…

どうしたらいいのだ…

New Theo Blacktie.

オーダーしていた三代目のブラックタイ。ターコイズブルーｘパープル

おにゅーといっても１０年前からあるモデルで今はもう廃盤品。

最後まで残っていたものを手に入れたという話でもある。

だからといってものが悪いとか古臭いとかそんなんは全然ないと思うし、また毎日お世話になろうと思う。

個人的に自身のアイコン的眼鏡だと思っていて同じモデルを使い続けている。

普段仕事着はとっても地味なので眼鏡くらい遊びを入れてもいいんです。

たぶん。


でもちょっと派手な色ではあるので、もう一本穏やかな眼鏡を用意しようかとも考え中。

ちょい前からそういったものを物色をしているのだが、逆にそういうのが無い。

イマドキのメガネはとにかく天地幅が大きくインパクトがあるものばかり。どこに行っても小さいのがなかなか見つからないのだよね。

ウェリントン型全盛期だもんね。僕もバートンペレイラで持ってるけど

むーん。

でも眼鏡ってレンズも合わせるとかなりいいお値段になるので我慢かな…


Blacktie三代。

ラン快調。

最近ではランが生活習慣に完全に溶け込んでくれて嫌と思うこともなく走りに出られている。

走る気持ちが枯渇状態から回復しそこそこ潤っているところに大阪マラソン応募という触媒が加わり、心と脚に気力が満ちてきた感じである。


考えてみればニュートンシューズを導入しミッドフットランにフォームを改造して以来フルマラソンで怪我なく完走できてない

フルは直近で2015年の神戸マラソン。途中で脚を痛めてしまいタイムを落とした口惜しい思い出

今回は怪我なく無事に完走することを目標にしようと思う。そもそも４年も経ってるのだし歩かずに完走することがまず目指すべきところか。

サブ４とか贅沢は言うまい。

体を傷めない健全なフォームでランニングを永続的に愉しめればそれでいい。

何にせよ完走に見合うフォームと筋肉を身につける必要がある。

2019年大阪マラソンの連続落選枠を手に入れただけで半分当たったつもりでいるおめでたい自分がいる


昨晩は仕事を終えてからルーチンにしている筋トレ&ラン

腕立て伏せとV字腹筋を１００回ずつこなしてからラン５ｋｍに出る

フォームを特に意識して走ると非常にいい感じで走り切ることができた。

骨盤を立てる。重心真下に母子球で着地。腰を上下させない。お尻の筋肉で体を押し出す。

当たり前のようでいて、できるときとできない時がまだまだある。

もっとモノにして、フルを走りきれる持久力を身に着けたいものだ。

新しい命たち。

桜咲き誇る４月はじめの休日

半年前に生まれたパンダの成長を見守りに白浜アドベンチャーワールドへ。

パンダの居るところが混むことは分かっていたので、開館40分位前に並ぶ

そんな僕よりも前に並んでいる方々がちょこちょことおられ、女性単独参戦でキャノンの70-200F2.8Lを首からぶら下げていたり

女性二人で一人はニコンのD800番機+縦グリップ+70-200F2.8を装備されていたり他方はキャノンのやっぱり70-200F2.8Lであったりと、相当に本気度が高い方々がパンダとの逢瀬を楽しみにしておられた。

因みに僕はE-M1 + 12-100mmF4であるので相当にライトウェイトだ。

飛行機にて単独で乗り込んでこられた女性もおられたようで、車を一時間走らせたら来れる自分は幸せなのだなと思わずにはいられなかった。


開園後は先頭を歩いてまず有料のサファリツアーを予約し、即座にパンダの子供のもとへ

彩浜は前回以後もすくすくと育ち、今では屋外でおかあさんといっしょに元気に遊んでいた。

まだ歩きがおぼつかず、ころころと転がっております。一挙一動に観客から歓声が。



直近ではパンダの他に、ゴマフアザラシ、バク、ペンギン、ヤギ、サルなどにも赤ちゃんが生まれているとのこと。

写真はバクの赤ちゃん。珍しい！

時間限定で外で遊ばせているそうな。



すごいな、アドベンチャーワールド。

今回は有料のツアーに申し込んでみた。ライオン、ホワイトタイガー、チーターなどの直ぐ側に行って餌やりができる

すごい迫力

美しい毛並みと筋肉の逞しさにうっとり

うん、これは勝てん

チーター。こんな顔して鳴き声は”にゃ”





美しい

キングチーターは日本に５頭しかいないのだそうだ。パンダよりも貴重？



歩き疲れてきたらソフトクリーム。通常の1.5倍くらいの大きさがあるのにお値段は350円という素晴らしさよ。

動物たちに癒やしをもらい、桜まで堪能できちゃう新たな息吹に満ち満ちたアドベンチャーワールド

パンダの前以外は混雑すること無くのんびり過ごすことができるのでとってもおすすめ

因みに有料サファリツアーであるが、10人位乗り合いのバス1台（１人3000円）と貸し切りの車（1台12000円）が２台、これらが１日３回転しかしないので予約枠はかなり早く埋まってしまう。予約するなら朝一番が必須だと思われる。

もっともっと宣伝したら良いのにね。昔からみんなが言っていることではあるが

温泉あるし、海はそこそこきれいで泳いでも潜っても楽しい、海産物は美味しい。そして大阪からそこそこ近くて一泊旅行にもってこい

見どころは結構ある和歌山白浜。

因みに帰りは生かげろうを食べつつ帰宅。ふわふわ生かげろう。

青春真っ盛り.

１８歳！

青春真っ盛りだ。笑


最近はいい感じに食欲をコントロールできており、週末は飲んで楽しむが平日はアルコールを摂ることなく食べすぎることもなく健全に過ごしている。

運動は週4-6くらい生活に組み込めているかな。クライミングで筋トレ主に上半身、マラソンで有酸素運動と下半身の筋肉

周囲やジム友さんに「やせた？」と言われるようになったので久しぶりに体脂肪計に乗ってみることにしたのだ。


１に食事、２に運動

自らのダイエット理論は間違えてないのだなと自信がついた。

今日は大阪マラソンの応募開始日

連続落選枠というのが僕に当てはまるらしいので、少しは当たりやすくなるのかな？

当たったら頑張ってみようかなと思う。


因みにこの体脂肪計で体脂肪率を測るとずいぶんと格好いい数字が。

流石にこんなわけないタニタさんは褒め上手だわ

昨年１２月に人間ドックで精密な測定をしたときは12％で出ており、その時と体重は似てるので体脂肪もそんな感じだろう。この数字はネタとして取っておこう

続春の色。

取り寄せていただいていた眼鏡がベルギーから届いたということであったので、おでかけついでに桜を愛でに京都へ。





















京都御所はとても素晴らしいところだね

眼鏡を手に入れ　　オーグリーラコンテさん、大変お世話になりました。丁寧な対応に感謝です

パリに店があるというスイーツ＆ブーランジェリーのお店に。

この店のスペシャリテだというスイーツ”TARTE CITRON”

レモンを1/2個皮ごと練り込んだというレモンクリームの鮮烈な酸味と濃密なクリームの滑らかさとの一体感が素晴らしい

本当に美味しかった。

お土産に明日の朝ごはん用にパンなどを買って帰る。写真のクロワッサンは大きくて満足度高し＆サクサクが心地よい

そしてイチジクのパンがモッチモチでこれまたとっても美味しかった。


ちょっと肌寒かったけど、花の彩に春を感じられた一日。

THEO BLACKTIE.

かれこれ10年ほど使い続けているテオの眼鏡ブラックタイ。

数年前にヤフオクで中古を発見し手に入れた二代目の黒ｘ紫がクライミング中に壁へヒット

鼻あて部分が根本から折れてしまった…散々折り曲げて調節してきたし、チタンでも金属疲労を起こしていたのね…

アロンアルファでくっつけてみたが、５ｋｍのナイトラン中にどっかに落下してしまいいよいよ修復も不可能に＿|￣|○

次に行かなあかんのかなと思いつつもあまりに気に入っているため、昨年それを販売しているのを見つけたショップに問い合わせてみると、在庫はないと。

しかし、ベルギー本国に３本だけ在庫が残っていますと。

そのうちの一本はなんと僕が持っている初代そのもの

もう一つはなかなかにファンキーな色使いだったのでパス

最後はターコイズブルーｘパープルというお色味。ネットで調べてみるとなかなかよさそうだ。

ということでお取り寄せしてもらうことにした。

レンズは現行のものをそのまま移植するので必要になるのは本体代のみ。ありがたいことです

趣向を変えてみようと思いつつ、個人的アイコンな感じで気に入っているので、これはこれで使い続けていきたい。

先日大阪に出た際、眼鏡屋さんを色々と巡ってみた。

そこで感じたことなのだが、ちょっとお値段高いけどお洒落な眼鏡を揃えてる店が減っている…？

ZoffだとかJinsだとか、コストパフォーマンス高い系に押されているのだろうか？

ちょっと寂しい。