ＧＷ序盤の日曜日。とても天気がよく絶好の行楽日和。
ボクスターの屋根を開け放ち神戸までドライブし三宮で所用を済ませ
午後から芦屋まで戻りウォーターフロントをジョギングしてきた。
あしや温泉近くに車を停め、レッツラン。
程よい気温の絶好のラン日和。ほぼフラット路面の湾岸エリアは少々風があるが見晴らしが素晴らしい。
芦屋の海辺では沢山の人達が思い思いの時間を過ごしていた。
波止場で釣りをする人、公園でバーベキューを楽しむ人達（米の炊く香りがやばかった）、スポーツパークでテニスをする人、野球やサッカーに打ち込む子供たち。
街中の賑わいとはまた違ったのびのびしてて素敵な笑顔がいっぱい咲いている。
色んな人の色んな時間を眺めつつぐるっと一周。
一緒に走ったツレとも会話もはずむし走っていて気持ちいい。トータル１３ｋｍほど
平均心拍数120のごくごく軽いジョギングを愉しみ、戻ったら温泉で汗を流した。
ちなみに消費カロリーは760kcal。愉しみながらこれだけ運動出来れば言うことなし^^
と安心してしまったのが駄目な点。三宮に戻って韓国料理とビールやマッコリを堪能。
つづいてシャンパンバーで更に飲み。いや～美味しかった。
夜の愉しい飲みのカロリーを日中のランで予め消費しておいたと考えればとても有意義な日曜日。
翌日の月曜も11km走ってリフレッシュしたし、まぁ良い感じに帳尻を合わせられてたかな^^
ボクスターの屋根を開け放ち神戸までドライブし三宮で所用を済ませ
午後から芦屋まで戻りウォーターフロントをジョギングしてきた。
あしや温泉近くに車を停め、レッツラン。
程よい気温の絶好のラン日和。ほぼフラット路面の湾岸エリアは少々風があるが見晴らしが素晴らしい。
芦屋の海辺では沢山の人達が思い思いの時間を過ごしていた。
波止場で釣りをする人、公園でバーベキューを楽しむ人達（米の炊く香りがやばかった）、スポーツパークでテニスをする人、野球やサッカーに打ち込む子供たち。
街中の賑わいとはまた違ったのびのびしてて素敵な笑顔がいっぱい咲いている。
色んな人の色んな時間を眺めつつぐるっと一周。
一緒に走ったツレとも会話もはずむし走っていて気持ちいい。トータル１３ｋｍほど
平均心拍数120のごくごく軽いジョギングを愉しみ、戻ったら温泉で汗を流した。
ちなみに消費カロリーは760kcal。愉しみながらこれだけ運動出来れば言うことなし^^
と安心してしまったのが駄目な点。三宮に戻って韓国料理とビールやマッコリを堪能。
つづいてシャンパンバーで更に飲み。いや～美味しかった。
夜の愉しい飲みのカロリーを日中のランで予め消費しておいたと考えればとても有意義な日曜日。
翌日の月曜も11km走ってリフレッシュしたし、まぁ良い感じに帳尻を合わせられてたかな^^
