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寿司





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朝のランニング^ ^





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今夜の晩酌(味見)?





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賄い

今日のお昼の賄い
豚、鯛、エビ、煮干🫡でとったスープのつけ麺



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朝のランニング^ ^

明るくなるのが早くなって来たので、久しぶりの朝のランニング^ ^



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江戸前の小肌





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日曜日のお昼の賄い コロッケ蕎麦




日曜日のお昼の賄い
コロッケ蕎麦

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お寿司





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とり貝

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賄いの仕込み

今日の賄いの牡蠣ラーメンの牡蠣の低温調理😊
ノローウイルスの死滅温度まで上げたので安心🫡



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お寿司



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氷見の寒めじ





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休日のランニング





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