今年もいよいよ来ましたよ、健康診断の結果が・・
最近は、なにかしら再検査になるので
結果を見るのがなんだか怖いわぁ～(笑)
恐る恐る見ると、今年は全て「合格❗」
「やったぁ～🎵」
ここ数年、上限をわずかに越えていた
コレステロールまでもが正常値❗
コレステロールは諦めていただけに
なんだかすごく嬉しい～🎵
以前、緩やかな糖質制限をやった時から
(今は、糖質制限はやっていないです)
食事の前に必ずキャベツの千切りを
40gほど食べる習慣がついているんです
毎食、食べ続けて2年ほどになるかな
それが良かったのかな～
とにかく今年は安心して過ごせそうです🎵
では、最近のお料理あれこれ～
自家製シソの葉をたくさん入れたら
すごく美味しい～🎵
ゴーヤチャンプル
きゅうりの甘辛炒め
オクラと自家製モロヘイヤと削り節
これをお豆腐にかけて食べた
ネバネバの一品、美味しい～
かぶを安くゲットしたのでポトフ風～
活きのいいぶりを見つけたので・・
いんげんのお浸し
マヨネーズをつけて・・
このいんげん、すごく美味しかった
自家製しそ入りなす入り
いんげん、ごぼう入り肉じゃが
自家製バジル入りきゅうり炒め
私はバグバグ食べますが
夫は、イマイチみたい
では、またね
健康診断の結果 何事もなくてよかったね。
私も行かねば・・・なんですが 今年は何かしら出るような気がして怖くていけません（笑）
もう少し体重おとしてから・・と思っていますよ。
キャベツの千切り 毎食たべているんですか？
凄いなあ～
40グラムぐらいなら食べれるかしら？
私 すぐ飽きてしまって・・・
明日からキャベツの千切りとお友達になりますね(*^-^*)
その時、最初にキャベツの千切りを食べてから
食事をとっていました
その名残で２年間ほど続けています
40gは、軽く片手でひとつまみです
ドレッシングは使わず、おかずと一緒に食べるので
結構、お腹が一杯になります
もちろん、仕事等で食べないときもあります
無理しないことと、おかずと一緒に食べることで
キャベツが美味しく感じられ、長く続くみたいです
体重もキープできます
もう少し続けてみますね🎵