１．玄米ごはん海苔弁
２．おからの卯の花炒り
３．ネギ塩チキンソテー
４．ブロッコリーのコンソメ煮
５．みかん特大サイズ
２は、おからどっさり卯の花炒り。
このおからは、高尾豆腐江戸路で買ったもの。
３５０ｇで５０円は安い。前に買った時より安いような？
ちなみに１ｋｇで１００円という袋もあったんだけど、
お買い得とはいえさすがに大量過ぎて。。。
卯の花炒りに欠かせないのは、私、きくらげだと思う！
スーパーで忘れず購入。にんじん、青味に豆苗を加え、
しっとりなめらかにできました。
３は、テレビの料理特集を見て、食べたくなり。
これはネギ塩ダレがポイントでしょう。いつも料理で
塩を半量にして作る私も、今回はレシピ通りに。
長ネギがとろっとぴりっと、塩が効いて、ほんと美味☆
１は、そういえば初の海苔弁。
母が海苔をくれたので（特大みかんも）どんどん食べます。
ごはん半量、鰹節＆醤油の上に海苔をのせ、もう一度。
食べる時、海苔が一度にびろ～っとくっついてきてしまう
けど…さすが定番コンビ、おいしい。
次の日の海苔弁。海苔をちぎってのせました。
一度にびろ～っとくっつかなくなり。
（ふたの裏にくっつくのは変わらないけど。）
ネットで見たら、一番上をごはんにするという手があった！