![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/37/eab8177f992c4d19cc3e857819255ab7.jpg)
1.玄米ごはん海苔弁
2.おからの卯の花炒り
3.ネギ塩チキンソテー
4.ブロッコリーのコンソメ煮
5.みかん特大サイズ
2は、おからどっさり卯の花炒り。
このおからは、高尾豆腐江戸路で買ったもの。
350gで50円は安い。前に買った時より安いような?
ちなみに1kgで100円という袋もあったんだけど、
お買い得とはいえさすがに大量過ぎて。。。
卯の花炒りに欠かせないのは、私、きくらげだと思う!
スーパーで忘れず購入。にんじん、青味に豆苗を加え、
しっとりなめらかにできました。
3は、テレビの料理特集を見て、食べたくなり。
これはネギ塩ダレがポイントでしょう。いつも料理で
塩を半量にして作る私も、今回はレシピ通りに。
長ネギがとろっとぴりっと、塩が効いて、ほんと美味☆
1は、そういえば初の海苔弁。
母が海苔をくれたので(特大みかんも)どんどん食べます。
ごはん半量、鰹節&醤油の上に海苔をのせ、もう一度。
食べる時、海苔が一度にびろ~っとくっついてきてしまう
けど…さすが定番コンビ、おいしい。
次の日の海苔弁。海苔をちぎってのせました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/4d/09096522a18d2f52759255b645df6af8.jpg)
一度にびろ~っとくっつかなくなり。
(ふたの裏にくっつくのは変わらないけど。)
ネットで見たら、一番上をごはんにするという手があった!