long run チェック

三日続きの講習もようやく終え、
気分も軽く目覚めます。
いつもと同じ時間なのに東の空に見える
星の数、明るさが今朝は際だっています。
秋がどんどんとやってきているのですね。

さて、今日は袋井市で11～21時の仕事です。
朝に余裕があります。
8月に入り、まだ一度も14kmのlong runをやっていません。
前日から今日を決行日と決めていました。
（おおげさ！）
走り始めます。
風がさわやかに感じます。
8kmを過ぎると右すねに痛みを感じます。
私の一番弱い所です。
しかし、7月は暑さとも戦わなければ
いけなかったのですが、
今回は自分の体力だけです。
ずいぶんと楽に感じます。
景色にまだ秋らしさは感じませんが、
走りやすくなっただけで十分です。
自宅前にたどり着くと、空き地で
町内のこどもたちのラジオ体操が始まるところでした。
明後日は昨日出勤の代休日です。
もう一度、long runに挑戦してみようと思います。

ランニング後愛犬クレハを無理やり
ふーせんかずらの前に座らせ写真を撮りました。
ふーせんかずらも今年は
これで成長の限界のようです。

それでは事故に気をつけて行ってきます。