山道完走

今朝は寝覚めはすっきりでしたが、
恐る恐る階段を下りました。
理由は2つです。

　・愛犬ＵＰが廊下にお漏らしをしてないか？
　・私の脚に激痛が走らないか？

どちらも大丈夫でした。
特に脚は気になりました。
昨日は雨天のため何もせず過ごしましたが、
唯一したことと言えば、山道ランニングです。
目標として夏至復帰から遅れること6日。
ついに念願の片道4km、往復8kmの完走ができました。
しかし、後半の下りは地雷原を走るかのように
おっかなびっくり降りてきました。
その後遺症が今朝出ていれば、
完全復帰はさらに先延ばしになります。
でも、軽い痛みはあるものの大丈夫です。
今朝は大事をとり、3kmのランニングに止めました。
手入れをしっかりして一日も早く
毎朝9km走れる元の状態に戻りたいと思います。

写真は記事とはまったく関係のない
昨日作ったしいたけの佃煮です。
お弁当や酒のアテに使える私の常備菜です。

それでは今週も元気に行ってきます。